8dyw2qr71hu7 писал(а): раньше пила |
Пьёте протеин до или посте тренировки?
Делитесь спорцменки
автор: kana, 18.05.18 15:11
просмотры: +2414, комментарии: +18
все темы | главная |
-
21.05.18 20:44 (ответ для: Ценные_советы)
а сейчас что? -
21.05.18 19:28раньше пила
-
19.05.18 12:07Уже не пью. Только bcaa во время тренировки или до кардио. Это меня бодрит)
Насчёт крепатуры спорно, я иногда так порвусь, что вообще ничего надолго не помогает. -
18.05.18 18:14Пью после тренировки и ещё бывает на ночь пью. Комплексный протеин. Он защищает от распада мышц. В основном после тренировки.
-
18.05.18 17:39 (ответ для: Omega92)
какой пьёте растительный или сывороточный?Omega92 писал(а): после тренировки пью, либо когда не добираю дневную норму белка. -
18.05.18 17:34после тренировки пью, либо когда не добираю дневную норму белка.
-
18.05.18 16:39 (ответ для: kana)
Он может принести вред , если ты не профессиональный спортсмен в большом спорте и то даже они должны очень тщательно следить за кол -вом и времененем приема , малейшее отклонение в ту или иную сторону уже вред .Это в какой-то мере можно сравнить с приемом лекарств .kana писал(а): расскажите про вред
Обычным людям занимающимся спортом прием протеина по сути не нужен , исключения состовляют только те случаи , когда человек идет к быстрому и интенсивному набору мышечной массы , при этом ведет очень активный образ жизни и вне занятий спортом , если этого пункта нет , то будет вред здоровью или под мышечной массой будут образовываться прослойки жира .
Я не являюсь спортсменкой в большом спорте . А так же не стремлюсь быть женщиной бодибилдершей , поэтому так и написала ниже.У меня красивое подтянутое спортивное тело и протеин мне ни к чему, я через грамотно составленое питание получаю его в достаточном мне кол-во . -
18.05.18 16:30 (ответ для: kana)kana писал(а): я сейчас только учусь разбираться во всем этом. Всса какой эффект? Подскажите плиз
Быстрое восстановление,крепатуры почти нет. -
18.05.18 16:02 (ответ для: BadOmens)
я сейчас только учусь разбираться во всем этом. Всса какой эффект? Подскажите плизShErLoCkHoLmEs писал(а): Когда пила,то после. Сейчас только ВСАА -
18.05.18 15:54Когда пила,то после.
Сейчас только ВСАА -
18.05.18 15:38 (ответ для: kana)kana писал(а): ага . Айфон продолжает жить своей жизню
-
18.05.18 15:35Пью если не добрала белка или после пампинга, но с учетом в дневном КБЖУ. До не пью - мне некомфортно трениться потом.
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- нормальные фото?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- вам нравятся такие ремни?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- всем вкусного конца вторника!»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- кто из девушек красивее?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +300 |