8dyw2qr71hu7 писал(а): раньше пила |
Пьёте протеин до или посте тренировки?
Делитесь спорцменки
автор: kana, 18.05.18 15:11
просмотры: +2410, комментарии: +18
все темы | главная |
-
21.05.18 20:44 (ответ для: Ценные_советы)
а сейчас что? -
21.05.18 19:28раньше пила
-
19.05.18 12:07Уже не пью. Только bcaa во время тренировки или до кардио. Это меня бодрит)
Насчёт крепатуры спорно, я иногда так порвусь, что вообще ничего надолго не помогает. -
18.05.18 18:14Пью после тренировки и ещё бывает на ночь пью. Комплексный протеин. Он защищает от распада мышц. В основном после тренировки.
-
18.05.18 17:39 (ответ для: Omega92)
какой пьёте растительный или сывороточный?Omega92 писал(а): после тренировки пью, либо когда не добираю дневную норму белка. -
18.05.18 17:34после тренировки пью, либо когда не добираю дневную норму белка.
-
18.05.18 16:39 (ответ для: kana)
Он может принести вред , если ты не профессиональный спортсмен в большом спорте и то даже они должны очень тщательно следить за кол -вом и времененем приема , малейшее отклонение в ту или иную сторону уже вред .Это в какой-то мере можно сравнить с приемом лекарств .kana писал(а): расскажите про вред
Обычным людям занимающимся спортом прием протеина по сути не нужен , исключения состовляют только те случаи , когда человек идет к быстрому и интенсивному набору мышечной массы , при этом ведет очень активный образ жизни и вне занятий спортом , если этого пункта нет , то будет вред здоровью или под мышечной массой будут образовываться прослойки жира .
Я не являюсь спортсменкой в большом спорте . А так же не стремлюсь быть женщиной бодибилдершей , поэтому так и написала ниже.У меня красивое подтянутое спортивное тело и протеин мне ни к чему, я через грамотно составленое питание получаю его в достаточном мне кол-во . -
18.05.18 16:30 (ответ для: kana)kana писал(а): я сейчас только учусь разбираться во всем этом. Всса какой эффект? Подскажите плиз
Быстрое восстановление,крепатуры почти нет. -
18.05.18 16:02 (ответ для: BadOmens)
я сейчас только учусь разбираться во всем этом. Всса какой эффект? Подскажите плизShErLoCkHoLmEs писал(а): Когда пила,то после. Сейчас только ВСАА -
18.05.18 15:54Когда пила,то после.
Сейчас только ВСАА -
18.05.18 15:38 (ответ для: kana)kana писал(а): ага . Айфон продолжает жить своей жизню
-
18.05.18 15:35Пью если не добрала белка или после пампинга, но с учетом в дневном КБЖУ. До не пью - мне некомфортно трениться потом.
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- как относитесь к таким рукам?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- как вам она со светлыми волосами?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- это русый цвет?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, стесняюсь.»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться?»
- как вам такие джинсы?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- какие зарубежные блоги про путешествия смотрите?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |