8dyw2qr71hu7 писал(а): раньше пила |
Пьёте протеин до или посте тренировки?
Делитесь спорцменки
автор: kana, 18.05.18 15:11
просмотры: +2416, комментарии: +18
все темы | главная |
-
21.05.18 20:44 (ответ для: Ценные_советы)
а сейчас что? -
21.05.18 19:28раньше пила
-
19.05.18 12:07Уже не пью. Только bcaa во время тренировки или до кардио. Это меня бодрит)
Насчёт крепатуры спорно, я иногда так порвусь, что вообще ничего надолго не помогает. -
18.05.18 18:14Пью после тренировки и ещё бывает на ночь пью. Комплексный протеин. Он защищает от распада мышц. В основном после тренировки.
-
18.05.18 17:39 (ответ для: Omega92)
какой пьёте растительный или сывороточный?Omega92 писал(а): после тренировки пью, либо когда не добираю дневную норму белка. -
18.05.18 17:34после тренировки пью, либо когда не добираю дневную норму белка.
-
18.05.18 16:39 (ответ для: kana)
Он может принести вред , если ты не профессиональный спортсмен в большом спорте и то даже они должны очень тщательно следить за кол -вом и времененем приема , малейшее отклонение в ту или иную сторону уже вред .Это в какой-то мере можно сравнить с приемом лекарств .kana писал(а): расскажите про вред
Обычным людям занимающимся спортом прием протеина по сути не нужен , исключения состовляют только те случаи , когда человек идет к быстрому и интенсивному набору мышечной массы , при этом ведет очень активный образ жизни и вне занятий спортом , если этого пункта нет , то будет вред здоровью или под мышечной массой будут образовываться прослойки жира .
Я не являюсь спортсменкой в большом спорте . А так же не стремлюсь быть женщиной бодибилдершей , поэтому так и написала ниже.У меня красивое подтянутое спортивное тело и протеин мне ни к чему, я через грамотно составленое питание получаю его в достаточном мне кол-во . -
18.05.18 16:30 (ответ для: kana)kana писал(а): я сейчас только учусь разбираться во всем этом. Всса какой эффект? Подскажите плиз
Быстрое восстановление,крепатуры почти нет. -
18.05.18 16:02 (ответ для: BadOmens)
я сейчас только учусь разбираться во всем этом. Всса какой эффект? Подскажите плизShErLoCkHoLmEs писал(а): Когда пила,то после. Сейчас только ВСАА -
18.05.18 15:54Когда пила,то после.
Сейчас только ВСАА -
18.05.18 15:38 (ответ для: kana)kana писал(а): ага . Айфон продолжает жить своей жизню
-
18.05.18 15:35Пью если не добрала белка или после пампинга, но с учетом в дневном КБЖУ. До не пью - мне некомфортно трениться потом.
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- пикничок на океане!»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- как вам такое платье?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- такая фигура для вас естественная?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +520 |