худела на таком меню. только в обед были белок и овощи. Смогу ли я удержать вес на таком питании?
оцените рацион для поддержания веса. смогу и я держать вес.
завтрак у меня овсянно блин. шоколад 20гр
на обед хочу есть любую домашнюю еду чтоб себе отдельно не готовить.
это типо плов. картошка с мясом. спагетти итд. порция 250гр
ужин любой белок. либо рыба на пару. либо грудка. творог.
мучное полностью убрала
смогу ли я так держать вес?
худела на таком меню. только в обед былш белок и овощи. типо рыба на пару и овощи.
автор: Anna anna222, 17.05.18 13:54
просмотры: +2616, комментарии: +6
все темы | главная |
-
18.05.18 09:16Нууу... С учетом того, что в обед можно все, что угодно, то меню мне очень нрав ) Правда если я на обед съем все, что душа пожелает, то у меня будет однозначно + на следующий день.
-
17.05.18 17:49Скукота
-
17.05.18 15:13 (ответ для: Anna anna222)Это от метаболизма зависит.
-
17.05.18 14:40 (ответ для: atoutprix)atoutprix писал(а): Можете. Только где потерялись два перекуса? Фрукты, ягоды, овощи...
я питаюсь без перекуса. между прочим так эфективней намного худеть.
только без перекусов смогла сбросить 10 кг.
поэтому для меня это идеально -
17.05.18 14:16Можете. Только где потерялись два перекуса? Фрукты, ягоды, овощи...
-
17.05.18 14:03написано красиво-если все по графику-то да
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- фото, как из журнала!»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- какие города узнали по фото? где были?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |