худела на таком меню. только в обед были белок и овощи. Смогу ли я удержать вес на таком питании?
оцените рацион для поддержания веса. смогу и я держать вес.
завтрак у меня овсянно блин. шоколад 20гр
на обед хочу есть любую домашнюю еду чтоб себе отдельно не готовить.
это типо плов. картошка с мясом. спагетти итд. порция 250гр
ужин любой белок. либо рыба на пару. либо грудка. творог.
мучное полностью убрала
смогу ли я так держать вес?
худела на таком меню. только в обед былш белок и овощи. типо рыба на пару и овощи.
автор: Anna anna222, 17.05.18 13:54
просмотры: +2613, комментарии: +6
все темы | главная |
-
18.05.18 09:16Нууу... С учетом того, что в обед можно все, что угодно, то меню мне очень нрав ) Правда если я на обед съем все, что душа пожелает, то у меня будет однозначно + на следующий день.
-
17.05.18 17:49Скукота
-
17.05.18 15:13 (ответ для: Anna anna222)Это от метаболизма зависит.
-
17.05.18 14:40 (ответ для: atoutprix)atoutprix писал(а): Можете. Только где потерялись два перекуса? Фрукты, ягоды, овощи...
я питаюсь без перекуса. между прочим так эфективней намного худеть.
только без перекусов смогла сбросить 10 кг.
поэтому для меня это идеально -
17.05.18 14:16Можете. Только где потерялись два перекуса? Фрукты, ягоды, овощи...
-
17.05.18 14:03написано красиво-если все по графику-то да
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- кто красивее?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое лицо.»
- как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- это красивая мужская фигура?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |