разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

худела на таком меню. только в обед были белок и овощи. Смогу ли я удержать вес на таком питании?

оцените рацион для поддержания веса. смогу и я держать вес.
завтрак у меня овсянно блин. шоколад 20гр


на обед хочу есть любую домашнюю еду чтоб себе отдельно не готовить.
это типо плов. картошка с мясом. спагетти итд. порция 250гр


ужин любой белок. либо рыба на пару. либо грудка. творог.


мучное полностью убрала
смогу ли я так держать вес?


худела на таком меню. только в обед былш белок и овощи. типо рыба на пару и овощи.

автор: gala757, 17.05.18 13:54              просмотры: +1943, комментарии: +6
все темы главная
  • Нууу... С учетом того, что в обед можно все, что угодно, то меню мне очень нрав ) Правда если я на обед съем все, что душа пожелает, то у меня будет однозначно + на следующий день.
  • 17.05.18 17:49
    Скукота
  • 17.05.18 15:13 (ответ для: gala757)
    Это от метаболизма зависит.
  • 17.05.18 14:40 (ответ для: atoutprix)
    atoutprix писал(а): Можете. Только где потерялись два перекуса? Фрукты, ягоды, овощи...

    я питаюсь без перекуса. между прочим так эфективней намного худеть.
    только без перекусов смогла сбросить 10 кг.
    поэтому для меня это идеально
  • 17.05.18 14:16
    Можете. Только где потерялись два перекуса? Фрукты, ягоды, овощи...
  • 17.05.18 14:03
    написано красиво-если все по графику-то да

Последние дневники за: январь 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. milayamila18 21.01 14:06 по­го­во­ри­ли с за­ву­чем»» 4
2. babenfuhrer 21.01 14:04 си­дим до­ма,сань­тя немно­го каш­ля­ет.»» 3
3. katerina2580 21.01 13:55 21.01.2019, всем при­вет. я сно­ва тут. за празд­ни­ки »» 5
4. мисс м 21.01 13:41 хо­ро­шо.по­сле при­е­ма у сто­ма­то­ло­га»» 1
5. i am svetlan 21.01 13:38 с утра вклю­чи­лась в ра­бо­чий про­цес очень быст­ро»» 1
6. i am svetlan 21.01 13:37 пусть мир по­до­ждет»» 1
7. i am svetlan 21.01 13:37 до­ста­точ­но сме­нить об­ста­нов­ку»»
8. i am svetlan 21.01 13:36 вы­зо­вет ува­же­ние осталь­ных лю­дей.»»
9. i am svetlan 21.01 13:36 меч­ты и свои пла­ны.»»
10. я-ира 21.01 13:29 пер­вый ми­нус на ве­сах»» 4
11. ***иришка 21.01 13:18 21.01.2019 на­чи­на­ем но­вую жизнь с по­не­дель­ни­ка»»
12. jeniulka 21.01 13:18 при­вет при­вет! я вер­ну­лась с ка­ни­кул»» 7
13. ирина.мск 21.01 12:59 21 ян­ва­ря, по­не­дель­ник. день.»» 17
14. anutok2006 21.01 12:59 тво­рож­ное пе­че­нье с дже­мом - п»» 6
15. victoria_18_ 21.01 12:52 что­то с ин­тер­не­том не че­го не мо­гу по­нять»»
16. anutok2006 21.01 12:38 с на­ча­лом но­вой ра­бо­чей недель­ки»» 8
17. elle nina 21.01 12:29 но­вая неде­ля, но­вый цикл»» 1
18. ю... 21.01 12:16 на­стро­е­ния ни­ка­ко­го.стар­ши сын за 2 по­лу­го­дие три »»
19. ledi kendi 21.01 11:36 ку­пи­ла вче­ра ре­бен­ку раз­ви­ва­ю­щие иг­руш­ки!пазл для »» 8
20. iizika 21.01 11:28 в су­б­о­ту жа­ри­ли кам­ба­лу, ка­кая она вкус­ню­чая!ах как »» 1
21. bljostka 21.01 11:06 ну вот на­ста­ло вре­мя уби­рать ел­ку в шкаф до сле­ду­ю­ще­го »» 12
22. ирина98 21.01 10:40 от­ве­сов нет»» 5
23. kisenka111 21.01 10:10 доб­рое утро! се­го­дня бы­ло необык­но­ве­ное лу­ное за­тме­ни. »» 12
24. kisenka111 21.01 10:09 21.1.2019»»
25. парящаямурча 21.01 10:03 вы­ход­ные- мно­го прак­тик, мно­го сна, вкус­ная ве­ге­та­ри­ан­ская »» 8
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1630
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора