разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

худела на таком меню. только в обед были белок и овощи. Смогу ли я удержать вес на таком питании?

оцените рацион для поддержания веса. смогу и я держать вес.
завтрак у меня овсянно блин. шоколад 20гр


на обед хочу есть любую домашнюю еду чтоб себе отдельно не готовить.
это типо плов. картошка с мясом. спагетти итд. порция 250гр


ужин любой белок. либо рыба на пару. либо грудка. творог.


мучное полностью убрала
смогу ли я так держать вес?


худела на таком меню. только в обед былш белок и овощи. типо рыба на пару и овощи.

автор: gala757, 17.05.18 13:54              просмотры: +1873, комментарии: +6
все темы главная регистрация  
  • Нууу... С учетом того, что в обед можно все, что угодно, то меню мне очень нрав ) Правда если я на обед съем все, что душа пожелает, то у меня будет однозначно + на следующий день.
  • 17.05.18 17:49
    Скукота
  • 17.05.18 15:13 (ответ для: gala757)
    Это от метаболизма зависит.
  • 17.05.18 14:40 (ответ для: atoutprix)
    atoutprix писал(а): Можете. Только где потерялись два перекуса? Фрукты, ягоды, овощи...

    я питаюсь без перекуса. между прочим так эфективней намного худеть.
    только без перекусов смогла сбросить 10 кг.
    поэтому для меня это идеально
  • 17.05.18 14:16
    Можете. Только где потерялись два перекуса? Фрукты, ягоды, овощи...
  • 17.05.18 14:03
    написано красиво-если все по графику-то да

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. alenk@77 13.10 13:54 пре­крас­но­го вы­ход­но­го!»» 14
2. кошачья буха 13.10 12:49 уга­дай­те что? да, я ку­пи­ла або­не­мент на ма­саж! это »» 6
3. кофе_с_конья 13.10 12:32 под­счет ка­ло­рий. день 2.»» 3
4. ласточка55 13.10 12:25 13.10.2018. су­б­о­та»» 30
5. valencia1705 13.10 12:22 вы­ход­ные!»» 3
6. mrs.совершен 13.10 11:46 ди­е­та. вот так при­ся­дешь в удоб­ное крес­ло пе­ред теле­ви­зо­ром »»
7. дыши_легко 13.10 11:36 су­б­о­та, 13 но­яб­ря, вы­ход­ной день»»
8. пальмира 13.10 11:26 су­б­о­та.ура»» 2
9. anutok2006 13.10 11:21 за­бра­ла по­сы­лоч­ку с айхерб»» 12
10. sveto4ek17 13.10 11:03 вы­ход­ные!»» 6
11. jeniulka 13.10 10:28 по­го­да ши­кар­дос и по ма­га­зи­нам и про­сто си­дя смот­реть »»
12. мадам елена 13.10 10:13 ко­ман­да рас­фор­ми­ро­ва­на.»» 1
13. леноэль 13.10 09:38 кг чуть вниз, грам 50, по­ху­дел жи­вот, аж на 4 см, »» 2
14. яночка-южано 13.10 09:14 23 день»» 2
15. victoria_18_ 13.10 08:27 вче­ра уеха­ла моя све­кровь»» 1
16. colorelle 13.10 08:18 об­нов­лю, по­жа­луй, спи­сок скра­бов»» 7
17. стройн@яя 13.10 07:44 вес 61.3ду­ма­ла на этой неде­ле бу­ду за­креп­лять 60,а »» 4
18. ну когда уже 13.10 07:36 опять при­ят­ная неожи­да­ность»» 11
19. фифа в ботах 13.10 06:53 про­сти, мне боль­ше неку­да спе­шить .»» 2
20. истина где-т 13.10 06:43 фут­боль­ный клуб уф­син-вор­ку­та в сле­ду­ю­щем се­зоне уси­лит »» 1
21. artalletta 13.10 06:13 13.10.2018.»» 10
22. кошачья буха 13.10 05:22 оста­лось сбро­сить 6 кг, по мо­им под­сче­там, до 46-го »» 1
23. tereza30 13.10 03:02 вот и пер­вый снег! но все та­ки на­де­юсь, что по­теп­ле­ние »» 17
24. пылкаякобылк 13.10 01:29 у вас то­же в мфц та­ло­ны за­кан­чи­ва­ют­ся?»»
25. надяк 13.10 01:17 что та­кое фер­мен­ти­ро­ва­ные про­дук­ты и по­че­му их сто­ит »» 4
vip клубы  онлайн +1870
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора