разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

худела на таком меню. только в обед были белок и овощи. Смогу ли я удержать вес на таком питании?

оцените рацион для поддержания веса. смогу и я держать вес.
завтрак у меня овсянно блин. шоколад 20гр


на обед хочу есть любую домашнюю еду чтоб себе отдельно не готовить.
это типо плов. картошка с мясом. спагетти итд. порция 250гр


ужин любой белок. либо рыба на пару. либо грудка. творог.


мучное полностью убрала
смогу ли я так держать вес?


худела на таком меню. только в обед былш белок и овощи. типо рыба на пару и овощи.

автор: gala757, 17.05.18 13:54              просмотры: +1788, комментарии: +6
все темы главная регистрация  
  • Нууу... С учетом того, что в обед можно все, что угодно, то меню мне очень нрав ) Правда если я на обед съем все, что душа пожелает, то у меня будет однозначно + на следующий день.
  • 17.05.18 17:49
    Скукота
  • 17.05.18 15:13 (ответ для: gala757)
    Это от метаболизма зависит.
  • 17.05.18 14:40 (ответ для: atoutprix)
    atoutprix писал(а): Можете. Только где потерялись два перекуса? Фрукты, ягоды, овощи...

    я питаюсь без перекуса. между прочим так эфективней намного худеть.
    только без перекусов смогла сбросить 10 кг.
    поэтому для меня это идеально
  • 17.05.18 14:16
    Можете. Только где потерялись два перекуса? Фрукты, ягоды, овощи...
  • 17.05.18 14:03
    написано красиво-если все по графику-то да

Последние дневники за: август 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. the ya 11.07 06:58 1.07.2018»»
2. mamakamilla 11.07 01:36 1.07.2018»»
3. rusalenka))) 11.07 01:18 1.07.2018 на­чи­на­ем ху­деть!»» 1
4. 030880 11.07 00:41 1.07.2018»»
5. цветные _сны 11.07 00:21 1.07.2018»»
6. lisa_wow 11.07 00:18 вче­ра зво­нил быв­ший. был пьян. го­во­рил ка­кую-то фиг­ню »» 1
7. lisa_wow 11.07 00:15 се­го­дня у ме­ня бу­дет це­лый день на греч­ке. а ве­че­ром »»
8. солнышко2019 11.07 00:04 1.07.2018»»
9. lol4ik 10.07 21:42 се­го­дня учи­лась на ра­бо­те ди­пло­мы пе­ча­тать. у нас »» 2
10. беляна 10.07 12:55 у нас сол­ныш­ко! прям ле­то при­шло на кам­чат­ку не мо­гу »» 4
11. eve-lina 10.07 12:07 ле­ни­вый день, хо­чу мо­ро­же­ное»» 1
12. uba123456 10.07 11:32 за­пи­са­лась на за­ня­тия по пла­ва­нию, уже хо­ди­ла на од­но »»
13. ирис76 09.07 22:35 дел по хо­зяй­ству то­на, опять до се­бя ру­ки не до­шли.в »»
14. cheetah 09.07 20:44 09.07.2018 86.5»»
15. victoria_88 09.07 18:51 ле­то жа­ра страш­ная, все на мо­ре и я на­вер­но един­стве­ная »» 4
16. вилочка 09.07 18:50 по­счи­таю я-ка ра­ци­он сво­е­го бе­би­ка се­го­дня»» 3
17. олюнька 09.07 18:43 ди­е­та за­кон­чи­лась. поз­во­ляю се­бе мо­ро­же­ное. вес ста­биль­но »» 4
18. ийя* 09.07 18:00 раз­гар ле­та, жа­ра, а я за­бо­ле­ла, клас»» 3
19. лисёночек 68 09.07 13:52 сроч­но нуж­но сбав­лять а то как то пе­ре­бор в ве­се.»» 11
20. sweetcool 09.07 11:25 внес­ла свой при­вес. се­го­дня кд 1 день, мо­жет что-то »» 5
21. n@tk@20 09.07 09:40 вы­ход­ные как все­гда на да­че, ху­деть неко­гда»» 5
22. uoou 08.07 22:42 что то я по­те­ря­лась но­во­стей нет у ме­ня, тре­ню , гряд­ки »» 1
23. klepik350 08.07 19:19 ско­ро кд»»
24. ирис76 08.07 18:45 кд со дня на день.на­до как-то пе­ре­жить за­жор»»
25. prozektor65 08.07 16:54 08.07.2018 безум­ные за­ко­ны о сек­се в раз­ных стра­нах »» 8
vip клубы  онлайн +340
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора