разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

худела на таком меню. только в обед были белок и овощи. Смогу ли я удержать вес на таком питании?

оцените рацион для поддержания веса. смогу и я держать вес.
завтрак у меня овсянно блин. шоколад 20гр


на обед хочу есть любую домашнюю еду чтоб себе отдельно не готовить.
это типо плов. картошка с мясом. спагетти итд. порция 250гр


ужин любой белок. либо рыба на пару. либо грудка. творог.


мучное полностью убрала
смогу ли я так держать вес?


худела на таком меню. только в обед былш белок и овощи. типо рыба на пару и овощи.

автор: gala757, 17.05.18 13:54              просмотры: +813, комментарии: +6
все темы главная регистрация  
  • Нууу... С учетом того, что в обед можно все, что угодно, то меню мне очень нрав ) Правда если я на обед съем все, что душа пожелает, то у меня будет однозначно + на следующий день.
  • 17.05.18 17:49
    Скукота
  • 17.05.18 15:13 (ответ для: gala757)
    Это от метаболизма зависит.
  • 17.05.18 14:40 (ответ для: atoutprix)
    atoutprix писал(а): Можете. Только где потерялись два перекуса? Фрукты, ягоды, овощи...

    я питаюсь без перекуса. между прочим так эфективней намного худеть.
    только без перекусов смогла сбросить 10 кг.
    поэтому для меня это идеально
  • 17.05.18 14:16
    Можете. Только где потерялись два перекуса? Фрукты, ягоды, овощи...
  • 17.05.18 14:03
    написано красиво-если все по графику-то да

Последние дневники за: май 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. lara89 23.05 16:47 се­го­дня 120кв­сем спо­ко­ной но­чи!»» 1
2. mamakamilla 23.05 16:29 на­стро­е­ние весь день на 0»»
3. givenchyplay 23.05 15:57 23 мая, сре­да.»» 7
4. светлана_лук 23.05 15:53 день че­тыр­на­дца­тый»» 15
5. триггер 23.05 15:48 здрав­ствуй­те ска­жи­те мне, как это ра­бо­та­ет? съем боль­ше »» 8
6. рукоделкина 23.05 15:18 ну вот и все, от­гре­мел по­след­ний зво­н­рок, впе­ре­ди »» 5
7. ласточка55 23.05 15:17 23.05.2018. сре­да»» 12
8. jeniulka 23.05 15:16 тест за­да­ния де­лать на­до.»» 4
9. jeniulka 23.05 15:13 23.5.2018»»
10. anutok2006 23.05 14:57 че­тыр­на­дца­тый день:»» 6
11. olacutechik 23.05 14:35 на два дня от­гу­лы!»» 3
12. лунныйсветик 23.05 14:32 всем при­вет.ху­демс»» 1
13. кошачья буха 23.05 14:20 не мо­гу най­ти спор­тив­ные шта­ны но­вые. в пн хо­ди­ла »» 2
14. iizika 23.05 14:19 сей­час про­чи­та­ла о звер­ском убий­стве на ку­ба­ни.уму »» 4
15. victoria_18_ 23.05 14:11 вче­раш­ний при­вес да­ет о се­бе знать се­го­дня раз­груз­ка »» 1
16. libra08 23.05 13:23 чи­та­ем в книж­ном клу­бе лцй слух­ня­них дру­жин ирен ро­здр­будь­ко. »»
17. кошачья буха 23.05 13:15 вче­ра в шап­ке, се­го­дня жа­ра.»» 2
18. olacutechik 23.05 13:12 до­жда­лась! ура!»»
19. olacutechik 23.05 13:08 ско­ре бы обед»»
20. мася кисюлин 23.05 13:02 ре­ши­ла от­ка­зать­ся от са­ха­ра и мо­лоч­но­го,от круп и »»
21. буб0чка 23.05 12:52 сре­да. про вес.»» 1
22. стройняшка т 23.05 12:29 се­го­дня хо­ро­ший ра­бо­чий день! как это важ­но, ко­гд­па »» 2
23. olyalight 23.05 11:32 доб­ро­го дня,на­ча­ла я см од­на­жды в сказ­ке и не до­смот­ре­ла »»
24. дыши_легко 23.05 11:11 23 мая, сре­да, вес 63,8, вот как-то так»» 9
25. лисёночек 68 23.05 11:09 от­дых в тур­ци за­кон­чил­ся, бу­ду ску­чать.»»
vip клубы  онлайн +1710
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора