худела на таком меню. только в обед были белок и овощи. Смогу ли я удержать вес на таком питании?
оцените рацион для поддержания веса. смогу и я держать вес.
завтрак у меня овсянно блин. шоколад 20гр
на обед хочу есть любую домашнюю еду чтоб себе отдельно не готовить.
это типо плов. картошка с мясом. спагетти итд. порция 250гр
ужин любой белок. либо рыба на пару. либо грудка. творог.
мучное полностью убрала
смогу ли я так держать вес?
худела на таком меню. только в обед былш белок и овощи. типо рыба на пару и овощи.
автор: Anna anna222, 17.05.18 13:54
просмотры: +2615, комментарии: +6
все темы | главная |
-
18.05.18 09:16Нууу... С учетом того, что в обед можно все, что угодно, то меню мне очень нрав ) Правда если я на обед съем все, что душа пожелает, то у меня будет однозначно + на следующий день.
-
17.05.18 17:49Скукота
-
17.05.18 15:13 (ответ для: Anna anna222)Это от метаболизма зависит.
-
17.05.18 14:40 (ответ для: atoutprix)atoutprix писал(а): Можете. Только где потерялись два перекуса? Фрукты, ягоды, овощи...
я питаюсь без перекуса. между прочим так эфективней намного худеть.
только без перекусов смогла сбросить 10 кг.
поэтому для меня это идеально -
17.05.18 14:16Можете. Только где потерялись два перекуса? Фрукты, ягоды, овощи...
-
17.05.18 14:03написано красиво-если все по графику-то да
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- чистите язык? чем?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- как вам такой прикид?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |