разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

я домохозяйка, сильно не напрягаюсь. нужно Рассчитать калорийность по формуле Сан Жеора.

Помогите определить свою физическую активность. Рассчитываю калорийность по формуле Сан Жеора. Там нужно определить свою активность : низкая, средняя высокая. Вот с жим возникли проблемы. Я домохозяйка. Квартира небольшая , поэтому с уборкой сильно не напрягаюсь, как и с готовкой, поэтому в течение дня могу и поваляться на диване перед телевизором, и почитать, и помечтать. Но два раза в неделю хожу на пол денс по часу. Раз в неделю силовая тренировка в зале 1-1,5, и дома в свободные от тренировок дни занимаюсь без весов мин 20-25, это раза 2 в неделю получается. Это какая у меня активность, как считаете?

автор: 329xqz0bk50b, 17.05.18 13:50              просмотры: +1431, комментарии: +3
все темы главная регистрация  

Последние дневники за: август 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. eve-lina 10.07 12:07 ле­ни­вый день, хо­чу мо­ро­же­ное»» 1
2. uba123456 10.07 11:32 за­пи­са­лась на за­ня­тия по пла­ва­нию, уже хо­ди­ла на од­но »»
3. ирис76 09.07 22:35 дел по хо­зяй­ству то­на, опять до се­бя ру­ки не до­шли.в »»
4. cheetah 09.07 20:44 09.07.2018 86.5»»
5. victoria_88 09.07 18:51 ле­то жа­ра страш­ная, все на мо­ре и я на­вер­но един­стве­ная »» 4
6. вилочка 09.07 18:50 по­счи­таю я-ка ра­ци­он сво­е­го бе­би­ка се­го­дня»» 3
7. олюнька 09.07 18:43 ди­е­та за­кон­чи­лась. поз­во­ляю се­бе мо­ро­же­ное. вес ста­биль­но »» 4
8. ийя* 09.07 18:00 раз­гар ле­та, жа­ра, а я за­бо­ле­ла, клас»» 3
9. лисёночек 68 09.07 13:52 сроч­но нуж­но сбав­лять а то как то пе­ре­бор в ве­се.»» 11
10. sweetcool 09.07 11:25 внес­ла свой при­вес. се­го­дня кд 1 день, мо­жет что-то »» 5
11. n@tk@20 09.07 09:40 вы­ход­ные как все­гда на да­че, ху­деть неко­гда»» 5
12. uoou 08.07 22:42 что то я по­те­ря­лась но­во­стей нет у ме­ня, тре­ню , гряд­ки »» 1
13. klepik350 08.07 19:19 ско­ро кд»»
14. ирис76 08.07 18:45 кд со дня на день.на­до как-то пе­ре­жить за­жор»»
15. prozektor65 08.07 16:54 08.07.2018 безум­ные за­ко­ны о сек­се в раз­ных стра­нах »» 8
16. джованна ан 08.07 15:46 ещё один же­ла­ю­щий до при­гла­си ме­ня в го­сти на­ри­со­вал­ся.что »» 2
17. eve-lina 08.07 12:28 не по­шла у ме­ня ди­е­та.»» 3
18. ineska389 08.07 11:58 вос­кре­се­нье,ден - чу­до,теп­ло,солн я без ма­ши­ны,муж »» 4
19. *миндалька* 08.07 11:52 вче­ра очень эмо­цио­наль­ный ве­чер был. все смот­ре­ли »» 3
20. блодиночка 08.07 01:28 8.7.2018»»
21. dio-laim 07.07 23:41 нуж­но за­ста­вить се­бя счи­тать бжу.и сде­лать де­фи­цит »» 5
22. юлек123 07.07 22:59 бо­юсь вста­вать на ве­сы»» 1
23. *миндалька* 07.07 22:01 бо­лем за на­ших!»» 2
24. ineska389 07.07 20:32 вот и про­шел де­нёк,сол­неч­ный мы как обыч­но у нас по­сле »» 1
25. lenok909 07.07 20:30 7.7.2018»»
vip клубы  онлайн +1860
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора