разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

я домохозяйка, сильно не напрягаюсь. нужно Рассчитать калорийность по формуле Сан Жеора.

Помогите определить свою физическую активность. Рассчитываю калорийность по формуле Сан Жеора. Там нужно определить свою активность : низкая, средняя высокая. Вот с жим возникли проблемы. Я домохозяйка. Квартира небольшая , поэтому с уборкой сильно не напрягаюсь, как и с готовкой, поэтому в течение дня могу и поваляться на диване перед телевизором, и почитать, и помечтать. Но два раза в неделю хожу на пол денс по часу. Раз в неделю силовая тренировка в зале 1-1,5, и дома в свободные от тренировок дни занимаюсь без весов мин 20-25, это раза 2 в неделю получается. Это какая у меня активность, как считаете?

автор: 329xqz0bk50b, 17.05.18 13:50              просмотры: +681, комментарии: +3
все темы главная регистрация  

Последние дневники за: май 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. пальмира 22.05 19:50 1,5 дня до по­след­не­го звон­ка!»»
2. kokodjambo 22.05 19:42 как же­ня ху­де­ла 3 дня,а по­том 3 дня жра­ла»»
3. the ya 22.05 19:32 2.05.2018»»
4. *миндалька* 22.05 19:02 за­му­чил ло­па­точ­ный осте­о­хонд­роз. к ста­ро­сти раз­ва­люсь »» 7
5. ахтунг!_булк 22.05 19:02 2.05.2018»»
6. victoria_18_ 22.05 19:01 по­хо­ду де­ла зав­тра бу­дет на ве­са­хпоз­во­ли­ла се­го­дня »»
7. beklem 22.05 17:53 2.05.2018»»
8. mak123 22.05 17:24 2.05.2018»»
9. acoman 22.05 16:52 се­го­дня тре­ни­ров­ки, на ве­сах при­ве­сы.»»
10. стройняшка т 22.05 16:51 се­го­дня ра­бо­та­ла, ве­че­ром пой­ду на фе­сти­валь тюль­па­нов »» 2
11. зеленоглазка 22.05 15:48 2.05.2018 на­ча­ла ди­е­ту»» 8
12. dio-laim 22.05 15:00 при­вет всем.вес по­ти­хонь­ку па­да­ет.ка­кто вре­мя вобще »» 3
13. ленивый беге 22.05 14:09 вот стра­даю на ра­бо­те, вме­сто то­го что бы за­ни­мать­ся »»
14. tanushka lev 22.05 13:40 дождь - небом по­сла­ный пси­хо­лог»» 1
15. tabby cat 22.05 13:31 2.05.2018»»
16. ladyocean 22.05 13:22 2.05.2018 все про­сто на са­мом де­ле»» 2
17. babenfuhrer 22.05 13:14 на­стро­е­ния что-то 0»» 3
18. буб0чка 22.05 13:09 втор­ник.»» 1
19. olivochka))) 22.05 12:40 доб­ро­го дня ,до­ро­гу­леч­ки! у ме­ня все хо­ро­шо. ра­бо­ту »» 13
20. juju4ka.ya 22.05 11:35 рас­тряс­ла на­е­де­ное за вы­ход­ные»» 1
21. anutok2006 22.05 11:13 три­на­дца­тый день:»» 4
22. son-84 22.05 11:06 а у ме­ня се­го­дня день рож­де­ния!»» 9
23. дыши_легко 22.05 10:59 2 мая, втор­ник, се­го­дня взве­си­лась»» 8
24. lajka 22.05 10:55 ещё немно­го,ещё чуть-чуть. и дол­го­жда­ные ка­ни­ку­лы.»» 3
25. vaflia 22.05 10:52 вче­ра про­шла 15 0 ша­гов. но­ги к ве­че­ру гу­де­ли. день »» 1
vip клубы  онлайн +1700
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора