Kokodjambo писал(а): А ккал считаешь на ПП? Или вообще без ограничений,главное что все продукты по ПП? |
Считаю ккал. Стараюсь не превышать 1600 ккал, но это при активном дне. если более-менее пассивный день, то стараюсь до 1300 ккал уложиться. Если только правильные продукты кушать, то на такое количество ккал очень приличный рацион выходит.