Умеренное питание или диета.
Для начала займитесь самостоятельно упражнениями.
Зарядка по утрам, бег, физические нагрузки.
При таком весе вполне без зала можно скинуть. А потом уже и в зал...
Фигура становится похожа на грушу. что делать? весь вес идет мне в попу.
За последние 2 года набрала, стыдно сказать порядка 10 кг, и сейчас при росте 170 с хвостиком вешу 70-72, я не понимаю почему весь вес и набор его идет мне в попу, хотя было бы логичнее равномерно по телу, предпочтительно и грудь, как итог, худая талия, маленькая грудь и большие ягодицы (теперь) Наверное глупый вопрос, но недавно я задумалась всерьез о фигуре, поскольку сейчас она наверное больше на грушу похожа, девочки подскажите, какие меры к своему телу предпринять, на фитнесс не ходила уже года 4.
автор: French Style, 05.05.18 05:30
просмотры: +3342, комментарии: +23
все темы | главная |
-
05.05.18 20:23
-
05.05.18 12:17 (ответ для: French Style)Я тоже после замужества поправилась Стараюсь ограничивать себя в еде, но вес не уходит. В спортзал мне откровенно лень. Хожу пешком, но мало помогает. Груша все-таки не плохой вариант, лучше жир на заднице, чем на талии и спине. Замаскировать легче
-
05.05.18 07:28 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
Да, я знаю, что в питании дело, думаю набрала как раз, после того, как жизнь устаканилась, рядом стал быть любимый..и я стала гораздо больше волностей позволять себе в пище.0e0nn6zr2l8p писал(а): А вы думаете так много надо чтобы потолстеть? 10кг за 2года это примерно 14г в сутки. Один кг жира это 7700ккл, 1г -7,7 . 147,7=107.8 Итого достаточно чуть больше 100 лишних калорий это одна конфета или 50 г хлеба. Корректируйте питание. -
05.05.18 07:27 (ответ для: сладкое озеро)Спасибо, мне и сейчас она нравится, но я уверенна, есть куда двигаться, хочется. как было раньше) Слишком уж широкие ляжки стали, как по-мне((
-
05.05.18 07:16 (ответ для: French Style)French style писал(а): Да вроде особо не кушаю, я в ужасе, как это набралось, любимый порой соблазняет доставками еды всякими, думаю основная причина в этом...
А вы думаете так много надо чтобы потолстеть? 10кг за 2года это примерно 14г в сутки. Один кг жира это 7700ккл, 1г -7,7 .
14*7,7=107.8
Итого достаточно чуть больше 100 лишних калорий это одна конфета или 50 г хлеба.
Корректируйте питание. -
05.05.18 07:01 (ответ для: French Style)Главное, чтобы вам нравилась ваша фигура)) Поэтому правильное решение приняли))
-
05.05.18 06:57 (ответ для: сладкое озеро)
Вне сомнения, через неделю иду на фитнесс и покупаю на полгода абонимент, сейчас как раз акция, я решила! Хоть мой и говорит что ему всё нравится и перестань накручивать, но мне самой кажется, что нужно сбавить в бедрах...а то так и до вульгарного не далеко облика...)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Похудеть надо -
05.05.18 06:52Похудеть надо)
-
05.05.18 06:44 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
Да вроде особо не кушаю, я в ужасе, как это набралось, любимый порой соблазняет доставками еды всякими, думаю основная причина в этом...0e0nn6zr2l8p писал(а): Меньше кушать больше этой самой попой шевелить. Кг 10 сбросите проблема исчезнет. -
05.05.18 06:43 (ответ для: Госпожа Удача 20)
Ну в целом я так и одеваюсь) Но когда поняла, что еле влазию в джинсы, которые в 2016 купила и были как раз и даже какие-то трусики из комода показались малы, поняла, что задница выросла и что-то нужно делать с этим...наверное самое верное будет походить в зал.Госпожа Удача 20 писал(а): Вот, с этим уже можно работать ! Пуш-ап, облегающие джинсы, талию подчеркнуть - и все, Королёва! -
05.05.18 06:39Меньше кушать больше этой самой попой шевелить. Кг 10 сбросите проблема исчезнет.
-
05.05.18 06:14 (ответ для: French Style)Вот, с этим уже можно работать ! Пуш-ап, облегающие джинсы, талию подчеркнуть - и все, Королёва!
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- какое платье вам больше нравится?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- нравится или нет?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |