Умеренное питание или диета.
Для начала займитесь самостоятельно упражнениями.
Зарядка по утрам, бег, физические нагрузки.
При таком весе вполне без зала можно скинуть. А потом уже и в зал...
Фигура становится похожа на грушу. что делать? весь вес идет мне в попу.
За последние 2 года набрала, стыдно сказать порядка 10 кг, и сейчас при росте 170 с хвостиком вешу 70-72, я не понимаю почему весь вес и набор его идет мне в попу, хотя было бы логичнее равномерно по телу, предпочтительно и грудь, как итог, худая талия, маленькая грудь и большие ягодицы (теперь) Наверное глупый вопрос, но недавно я задумалась всерьез о фигуре, поскольку сейчас она наверное больше на грушу похожа, девочки подскажите, какие меры к своему телу предпринять, на фитнесс не ходила уже года 4.
автор: French Style, 05.05.18 05:30
просмотры: +3343, комментарии: +23
все темы | главная |
-
05.05.18 20:23
-
05.05.18 12:17 (ответ для: French Style)Я тоже после замужества поправилась Стараюсь ограничивать себя в еде, но вес не уходит. В спортзал мне откровенно лень. Хожу пешком, но мало помогает. Груша все-таки не плохой вариант, лучше жир на заднице, чем на талии и спине. Замаскировать легче
-
05.05.18 07:28 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
Да, я знаю, что в питании дело, думаю набрала как раз, после того, как жизнь устаканилась, рядом стал быть любимый..и я стала гораздо больше волностей позволять себе в пище.0e0nn6zr2l8p писал(а): А вы думаете так много надо чтобы потолстеть? 10кг за 2года это примерно 14г в сутки. Один кг жира это 7700ккл, 1г -7,7 . 147,7=107.8 Итого достаточно чуть больше 100 лишних калорий это одна конфета или 50 г хлеба. Корректируйте питание. -
05.05.18 07:27 (ответ для: сладкое озеро)Спасибо, мне и сейчас она нравится, но я уверенна, есть куда двигаться, хочется. как было раньше) Слишком уж широкие ляжки стали, как по-мне((
-
05.05.18 07:16 (ответ для: French Style)French style писал(а): Да вроде особо не кушаю, я в ужасе, как это набралось, любимый порой соблазняет доставками еды всякими, думаю основная причина в этом...
А вы думаете так много надо чтобы потолстеть? 10кг за 2года это примерно 14г в сутки. Один кг жира это 7700ккл, 1г -7,7 .
14*7,7=107.8
Итого достаточно чуть больше 100 лишних калорий это одна конфета или 50 г хлеба.
Корректируйте питание. -
05.05.18 07:01 (ответ для: French Style)Главное, чтобы вам нравилась ваша фигура)) Поэтому правильное решение приняли))
-
05.05.18 06:57 (ответ для: сладкое озеро)
Вне сомнения, через неделю иду на фитнесс и покупаю на полгода абонимент, сейчас как раз акция, я решила! Хоть мой и говорит что ему всё нравится и перестань накручивать, но мне самой кажется, что нужно сбавить в бедрах...а то так и до вульгарного не далеко облика...)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Похудеть надо -
05.05.18 06:52Похудеть надо)
-
05.05.18 06:44 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
Да вроде особо не кушаю, я в ужасе, как это набралось, любимый порой соблазняет доставками еды всякими, думаю основная причина в этом...0e0nn6zr2l8p писал(а): Меньше кушать больше этой самой попой шевелить. Кг 10 сбросите проблема исчезнет. -
05.05.18 06:43 (ответ для: Госпожа Удача 20)
Ну в целом я так и одеваюсь) Но когда поняла, что еле влазию в джинсы, которые в 2016 купила и были как раз и даже какие-то трусики из комода показались малы, поняла, что задница выросла и что-то нужно делать с этим...наверное самое верное будет походить в зал.Госпожа Удача 20 писал(а): Вот, с этим уже можно работать ! Пуш-ап, облегающие джинсы, талию подчеркнуть - и все, Королёва! -
05.05.18 06:39Меньше кушать больше этой самой попой шевелить. Кг 10 сбросите проблема исчезнет.
-
05.05.18 06:14 (ответ для: French Style)Вот, с этим уже можно работать ! Пуш-ап, облегающие джинсы, талию подчеркнуть - и все, Королёва!
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- кто из девушек красивее?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +460 |