перепутала день с ночью. Пыталась день и ночь не спать, не получилось. как восстановить режим?
Может кто- то сталкивался с такой ситуацией. Ложусь в 6-7 утра, встаю в 6-7 вечера, как восстановить режим? Пыталась день и ночь не спать, чтобы потом лечь в 8-10 вечера, но не получилось.
автор: ПростоНаташа, 04.05.18 19:38
просмотры: +7838, комментарии: +11
все темы | главная |
-
09.05.18 07:41В другой часовой пояс слетать, по которому у вас режим выставился, оно само пройдёт, я так делал, помогало.
-
05.05.18 16:30было такое когда не работала, помогло то что стала рано вставать и весь день был занят, вечером нормально начала засыпать
-
05.05.18 13:00 (ответ для: ЛетаргическийСон)
Я и не собиралась спать, так, присела в кресло заняться онлайн шопингом и просто вырубилась....kg0dcze7fed2 писал(а): Нельзя спать днем У меня как-то была волокита бумажная, что я из-за нее моталась по всем инстанциям даже в другой город неделю, а вы как понимаете это всегда с утра пораньше в моем случае до вечера...очереди, пробки... Так я за эту неделю так вымоталась, что вырубало меня в 22-00 при одном взгляде на подушку Вы попробуйте несколько дней утром вставать.. и не спите днем, как бы вам не хотелось. -
05.05.18 09:02 (ответ для: ПростоНаташа)ПростоНаташа писал(а): Да, я уже пробовала. Легла в 5 утра, встала в 9, съездила на маникюр, потом в спортзал сходила, вернулась в час дня, села в кресло и уснула....в 10 вечера проснулась и все по- новой
Нельзя спать днем) У меня как-то была волокита бумажная, что я из-за нее моталась по всем инстанциям (даже в другой город) неделю, а вы как понимаете это всегда с утра пораньше (в моем случае до вечера...очереди, пробки..). Так я за эту неделю так вымоталась, что вырубало меня в 22-00 при одном взгляде на подушку Вы попробуйте несколько дней утром вставать.. и не спите днем, как бы вам не хотелось. -
05.05.18 01:20 (ответ для: ЛетаргическийСон)
Да, я уже пробовала. Легла в 5 утра, встала в 9, съездила на маникюр, потом в спортзал сходила, вернулась в час дня, села в кресло и уснула....в 10 вечера проснулась и все по- новойkg0dcze7fed2 писал(а): Я из этой ситуации выходила раз 10. Как-то я не спала ночами почти 2 года. Помогает всегда одно...вставать нужно рано утром! И так каждый день. За недельку-три привыкнете. Это означает, что вы вот легли спать в 6 утра, а будильник вас будит в 8 часов. И лучше при всем этом не лежать весь день на диване, а заниматься чем-то полезным и активным чтобы энергия расходовалась. Через несколько дней будете сами падать с ног в кроватку. И лучше бы когда ложитесь спать не брать с собой в кровать гаджеты. Ну на крайний случай, можно читать какую-нибудь нудятину в полной темноте. -
05.05.18 00:22Я из этой ситуации выходила раз 10. Как-то я не спала ночами почти 2 года. Помогает всегда одно...вставать нужно рано утром! И так каждый день. За недельку-три привыкнете. Это означает, что вы вот легли спать в 6 утра, а будильник вас будит в 8 часов. И лучше при всем этом не лежать весь день на диване, а заниматься чем-то полезным и активным (чтобы энергия расходовалась). Через несколько дней будете сами падать с ног в кроватку. И лучше бы когда ложитесь спать не брать с собой в кровать гаджеты. Ну на крайний случай, можно читать какую-нибудь нудятину в полной темноте.
-
05.05.18 00:11Вы не работаете?Извините,не из праздного любопытства,просто весьма удивлена насчет вашего режима,ну попробуйте генеральную уборку делать и прогуливаться на свежем воздухе,может,поможет,плюс еще какой-то чай надо пить собственноручно заваренный,не помнню из чего,в общем,поищите в Интернете,только валерьянку не добавляйте туда,говорят,что от нее может ухудшаться зрение,у меня похожее бывает от стресса,и еще я часто вспоминаю о прошлом,но у меня работа,нельзя пропускать,так что отхожу быстро
-
04.05.18 23:45 (ответ для: Kotoblepas)
согласна. это же хотела написать.Kotoblepas писал(а): Если у вас нет стимула и нет повода для того,чтоб вставать утром,вы не наладите режим. Пока вы можете себе позволить спать весь день,вы будете спать. -
04.05.18 20:12Выйдите на работу- как рукой снимет.
-
04.05.18 20:02Если у вас нет стимула и нет повода для того,чтоб вставать утром,вы не наладите режим. Пока вы можете себе позволить спать весь день,вы будете спать.
-
04.05.18 19:44Работать
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- какая талия вам больше нравится?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- пикничок на океане!»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- какие города узнали по фото? где были?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |