hotgold писал(а): у самой проблема со скидыванием веса. Недавно попробовала ограничить сахар,точнее углеводы. Посоветовалась с врачом,она сказала,что мне макс 170 г углеводов в день можно. За 2 недели скинула 5 кг,сейчас снова сорвалась,так как сладенькое люблю очень. С сегодняшнего дня снова слежу.первую неделю полуголодная ходила,то есть желудок сытый,а мозг хочет чего то.но если перетерпеть,то потом всё легко. Заметьте,что углеводы есть везде - в крупах,картофеле,рисе , молочке и даже гречке с кефиром Просто разрешайте себе всё,но ограничивайтесь тем количеством углеводов,которое вам необходимо. Это можно рассчитать. |
правильное питание не помогло, вес не ушел ни на килограмм. При этом я работаю курьером и бегаю целый день.
На чем вы худели, какая диета вам помогла или вообще монодиета?
Мне правильное питание не помогло и не помогает совсем, уже год придерживаюсь меню , но вес не ушел ни на килограмм. При этом я работаю курьером и бегаю целый день. Что за бред это пп.
Вы как относитесь к пп?
автор: Вьюнок пахучий, 02.05.18 11:42
просмотры: +4608, комментарии: +39
все темы | главная |
-
08.05.18 00:21 (ответ для: hotgold)
Я вас спасу))Давно уже есть сладости и макарошки без углеводов). Макарохи - если у вас продают, если нет, то есть в инете - широтаки. Сладости, у америкосов полно безуглеводных вкуснях, но и у нас начали делать - к примеру экоботаника зефир, но только каркаде, только он на сахзаме и шоколадки экоботаника с апельсином и шариками, есть еще шоколадки победа на сахзаме. Или делать самой безуглеводные вкусняшки) -
08.05.18 00:16Кто вообще придумал это правильное питание???
-
06.05.18 10:21Автор, по себе скажу, что мне ПП тоже никак не помогает. Я худею только при полном отказе от глюкозы, а это фрукты и сладости, а также жиров и углеводов. Мне помогает исключительно белковая диета в течение недели, а затем свежие или вареные/тушеные овощи с паровыми котлетками или рыбой. Если сорвалась - привет,килограммы.
Попутно необходим и спорт. Работа у вас подвижная,но может быть ,нужен поход в спортзал. -
03.05.18 16:18 (ответ для: Вьюнок пахучий)Авива писал(а): В обычной поликлинике делают? Я вот даже куда идти не знаю.
Думаю, что в обычной, сначала сходите к терапевту -
03.05.18 15:21ПП не панацея. вы просто едите слишком много. урежьте порции на треть - сразу начнете худеть.
-
03.05.18 15:16 (ответ для: olivia7)olivia7 писал(а): Гормон стресс Так сделайте анализ на гормон стресса, кортизол. От него спасательный круг вокруг талии и бедер, сама периодически такой ношу
В обычной поликлинике делают?
Я вот даже куда идти не знаю. -
03.05.18 12:06 (ответ для: Вьюнок пахучий)Авива писал(а): Вела не дневник питания а калории считала и записывала. Ела 1160 в день при моей активности. Обещалось похудеть на 4 кг в месяц, но за 2 недели я скинула всего килограмм и вес встал. Не идет и все.
Может, калораж занизили? Или активность переоценили? -
02.05.18 23:46ПП - не панацея. Вы, может, нажираете за день 5000 калорий, но зато ПП! Считайте калории, будет дефицит - начнете худеть, хотите или нет. Хорошее приложение есть для подсчета “FatSecret“, бесплатное, там и КБЖУ рассчитаете.
-
02.05.18 22:34Я сейчас тоже на ПП, ем на 1300-1400 калорий в день, но вес стоит также как и на 1500 ккал. До этого ела на 1200-1300 и худела, потом вес стал нормальный и стоит, но хотелось бы еще убрать 1-2 кг, но никак. Возможно организм привык, есть еще меньше я не хочу и так калораж низкий, совсем от сладкого тоже не могу отказаться, тоже ем 1 конфетку в день или немного шоколада, раньше так худела, теперь не худеется. Возможно, нужно сократить углеводы, например меньше фруктов если вы их едите, каши утром заменить на что-то белковое (творог, яйца например). Но лично я без каши утром не могу и без фруктов тоже (они мне сладкое заменяют), поэтому придется смириться и так нормально скинула.
-
02.05.18 18:47 (ответ для: Вьюнок пахучий)Гормон стрессАвива писал(а): Гречневая даухнедельная диета поможет разогнать? Мне кажется у меня гормон стресса повышен, а он как известно мешает худеть. Гречневой диетой встряхнуть как следует.
Так сделайте анализ на гормон стресса, кортизол. От него спасательный круг вокруг талии и бедер, сама периодически такой ношу -
02.05.18 18:33у самой проблема со скидыванием веса. Недавно попробовала ограничить сахар,точнее углеводы. Посоветовалась с врачом,она сказала,что мне макс 170 г углеводов в день можно. За 2 недели скинула 5 кг,сейчас снова сорвалась,так как сладенькое люблю очень.
С сегодняшнего дня снова слежу.первую неделю полуголодная ходила,то есть желудок сытый,а мозг хочет “чего то“.но если перетерпеть,то потом всё легко.
Заметьте,что углеводы есть везде - в крупах,картофеле,рисе , молочке и даже гречке с кефиром)))) Просто разрешайте себе всё,но ограничивайтесь тем количеством углеводов,которое вам необходимо. Это можно рассчитать. -
02.05.18 18:02 (ответ для: miss dior222)miss dior222 писал(а): нет конечно после таких диет ещё хуже почитайте в инете.
Ну а другой способ не помогает.
Весь вес я скинула именно монодиетой.
Все остальное бла бла.
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- как проявляется уважение начальника?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |