Есть живот, грудь большая, а ноги худые. хочу сбросить вес хотя бы на 5 кг.
Здравствуйте, будьте добры помогите с советом. Все о наболевшем, как похудеть? Вообщем, мне 23 года,рост 166,вес на данный момент 62 кг. Фигура моя по типу яблоко. Снизу много,снизу мало.Есть живот,грудь большая,а ноги худые.Хочу,чтобы вы мне дали совет,у кого такая же фигура,что нужно сделать,чтобы сбросить вес.И как похудеть за месяц,хотя бы мин на 5 кг?Заранее всем спасибо.
автор: u364obihnfrr, 23.04.18 11:12
просмотры: +2722, комментарии: +7
все темы | главная |
-
23.04.18 15:32Худеют ( независимо от типа фигуры) лишь в одном-единственном случае--когда калорий тратят больше, чем потребляют. Долго печатать почему, но бзики а-ля 5кг за месяц--затея беспонтовая.
-
23.04.18 14:11А тут не от фигуры зависит. Это физ нагрузка отличается немного, а вот питание одинаково. Самое важное - это дефицит ккал. Второе - это сокращение углеводов, особенно быстрых. Даже ягоды и фрукты нельзя. Только медленные угли и то оч мало, 50 гр в день хватит (например, это 70 гр овсянки в сухом виде) и овощи (кроме крахмалистых). Ну и от жира так быстро не избавится, 5 кг жира будет где-то месяца 3 уходить
-
23.04.18 12:58Я худела перед НГ-2018.
Увидела на гале тему участницы про диету магги.
28 дней не выдержала, закончила на 25-м дне.
Похудела с 63 до 56 кг (рост 170 см, фигура яблоко). По объёмам ушло очень хорошо, всю одежду пришлось покупать заново.
Сейчас апрель, 4 месяца без диеты, вешу 55,5-55,9кг, ем без ограничений.
И подруг на эту же диету посадила)) -
23.04.18 11:58Смотреть, что вы едите, поменять рацион питания.
Исключить полностью перекусы между едой и взять за правило, что или вы едите нормально, или в рот ничего не тянете
Уберите сладкое по максимуму, тот же чай можно пить без сахара
Добавьте в рацион зеленый чай, свежий ананас хотя бы раз в неделю - он сжигает жиры.
Старайтесь побольше двигаться -
23.04.18 11:28типичная история - наедаю лишние кг долго и с удовольствием, ни о чем не заморачиваясь, а скинуть хочу легко и быстро лишние кг пачками, ведь лето на носу) неправильный подход.
-
23.04.18 11:23Больше двигаться , меньше есть углеводов вредных.
-
23.04.18 11:21считайте калории-уменьшите быстрые углеводы-булочки, булки, фаст-фуд, больше ходите,считайте шаги-нужно 10.000 шагов в день--в общем-без труда не вытащишь и рыбку из пруда
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет!»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- кто проходил курс антицеллюлитног массажа, насколько похудели? на сколько можно похудеть, учитывая соблюдение пп?»
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.»
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого избавиться?»
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво лежала в ванной?»
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда пишет мне.»
- просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают.»
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью? пропускаете таких в очереди?»
- если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили?»
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.»
- сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. это нормально?»
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на кухне глубокую»
- как вам картина?»
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственност болезни? что означает нормальная гомозигота?»
- поэкспериментир с прической сегодня. мне нравится!»
- для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже?»
- сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп?»
- сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют свои услуги!»
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. лишь бы выйти!»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим?»
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо удлинённое.»
- любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже?»
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений?»
- существовал ли на самом деле казанова?»
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу?»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую себя ничтожеством»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он блокирует. как бы вы отреагировали?»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно сколько»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а потом у них случается резкий прорыв?»
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не жалко молочка?»
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть стандарт?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |