София Абрамова писал(а): Слышала о таком, тоже хочу попробовать, но боюсь что просто потрачу деньги зря, а результата не будетА как долго вы его принимали, и не было у вас во время курса, или уже после него каких-то побочных эффектов? А то хочется быть худой, но и не навредить здоровью

Турбослим альфа хорошая вещь если надо подстегнуть метаболизм, но нельзя забывать про спорт и хоты бы некоторые ограничения в еде. Принимала месяц. побочек у меня не было, и не должно быть- в составе вещества идентичные нашим собственным вырабатываемым в организме.

Слышала о таком, тоже хочу попробовать, но боюсь что просто потрачу деньги зря, а результата не будет(А как долго вы его принимали, и не было у вас во время курса, или уже после него каких-то побочных эффектов? А то хочется быть худой, но и не навредить здоровью

Вам мышцы укреплять надо. Делайте хотя бы дома каждый упражнения, в том числе на пресс по минут 15 и через пару месяцев заметите положительные результаты. А одним днем всю картину ПП вряд ли вы испортили. Главное держаться дальше без срывов. Если вес уходит потихоньку это хорошо. У меня был период, что встал и никуда, хотя со спортом дружу и на ПП. Пока не пропила турбослим альфа липоевую кислоту с л-карнитином - натуральный и без побочек. Виной того что вес стоял - мой замедленный обмен веществ. надо было разогнать.

Конечно нельзя потолстеть за один день, почитайте в интернете про это. Все что на весах отразилось это вода задержалась, ничего страшного, но неприятно конечно. Я вот тоже худела, сейчас поддерживаю вес и бывает в выходной съем лишнего и на следующий день привес, потом неделю избавляюсь от этого привеса. Знаю что это просто вода, объемы же те же, но я не могу видеть что на весах больше чем должно быть. Мне кажется это уже паранойя.

Oksana Lemberg писал(а): А зачем тебе худеть? 56 килограмм при росте 163 см нормальный вес. А вот правильно питаться и спортом заниматься полезно.

Да я не то что даже худею. Просто пытаюсь сделать так, чтоб на теле стало немного меньше жира и немного больше мышц. Даже если вес останется тем же, неважно, хочу визуально убрать допустим животик небольшой, спинку подобрать, попу подкачать.

Жир на животе с одного дня не вырастет. Другое дело, что у вас могут быть слабые мышцы живота, и как наелись-живот выпирает. Или вообще проблемы с кишечником и газоорбразование-вот и надулся живот.

А зачем тебе худеть? 56 килограмм при росте 163 см нормальный вес. А вот правильно питаться и спортом заниматься полезно.

Вы не безвольная ск.отина, просто сегодня у вас читинг, это кстати для “движения“ веса даже полезно)) Кстати у меня такая проблема “толстого пуза за день“ уж не знаю физиология это или мышцы пресса слабые, но утром у меня талия 64см и живот плоский плоский, а когда поем (попью, даже стакан воды) надувается и талия становится 67см, а живот как у беременной((( может дело правда в мышцах?

Я про жирух ни слова не говорила, тем более сама весила 56 кг 5 лет назад, это и в самом деле не критично, но не оч красиво смотрится точно, особенно если был резкий набор. и за свою жизнь успела понять что одобрение, поддержка в случаях где человеку требуется применить силу воли -ток вредит, расслабляет его. пинок полезнее для результата) и да, лучше не мучить организм ща и резкой сменой питания и тренировками долгими, для него это стресс, вы так долго не выдержите точно и будете постоянно срываться. а так обменку не переустановить, первые пол года-год все должно быть оч строго, чтоб организм настроился правильно. и фрукты много не едите, там тоже сахара куча -фруктозы, я думала что ток лучше делаю, когда ими заменила простые сласти, а сахар то оказывается в крови оч даже подскочил за эти годы, так как я их не считала нужным ограничивать. лучше больше белка употреблять, и точно что не магазинные кур.грудки -они ж на гормонах роста.

Аметистка писал(а): вы бы не набрали ни с чего нежелательных 56 кг на ПП и дробном питании, вы лукавите я помню их реально нажрала на нервах, да и гормоны шалят...я знаю как выглядит фигура с этими кг, потому и твердо тогда решила сбросить. но 98 девушек, увы, ток все время что-то планируют-планируют себе, а толку -ноль либо ненадолго он есть, насмотрелась уже на этих вечных худеющих. тут надо полностью и навсегда менять стиль жизни, а вы сами говорите что срываетесь легко и на всю катушку. все от вас зависит, мож я так неаккуратно вас еще смотивирую взять себя в руки

Я пп только недавно начала. До этого ела как обычно. Завтрак обед ужин, иногда в кафе, фастфуд. Как и большинство людей. Но при этом я всегда ела очень мало хлеба, сладостей, не ела майонез. То есть не могу сказать что я питалась очень плохо и вредно. И я не считаю 56 кг критичным весом, который я “нежелательно набрала“. В подростковом возрасте росла, хотела кушать, кушала и не заморачивалась вопросами питания, с тех пор вес 56 и остался. Мне кажется мне нужно просто поменять некоторые пищевые привычки, и все будет хорошо. А вы на меня сейчас так нагнали, будто я жируха последняя и зажоры у меня дикие... На деле такого нет. То, что я писала про срыв - он произошел после тренировки. Я просто неправильно сделала, нужно было выпить протеиновый коктейль или хотя бы съесть банан после тренировки. А так как я этого не сделала, отсюда и пошел сильный голод, нехватка энергии, организм в шоке был. Зажор - это когда ты начинаешь молотить всё подряд, даже когда не хочешь, и это проблема в голове. У меня же была проблема не в голове, а в организме, который был очень голоден. Так что не кидайтесь сомнительными суждениями там, где просят о моральной поддержке)

У меня так же бывает Но у вас не так всё печально и 53 кг будет нормально,как я тут уже писала,у вас будет десятка 163 рост и вес 53 это десятка разница -французкая пропорция я такой держалась по молодости а с 28 начала толстеть(курить бросила)то десятка испортилась и до сих пор не могу вернуть,т к вес только прибавляется (((по этому цените что есть!!!и вам немного можно сбросить и не стоит больше даже заморачиваться)))это понимаешь годы спустя - что ты был оказывается почти идеален,но это понимаешь когда жир уже нарос и прежнее тяжело вернуть...

вы бы не набрали ни с чего нежелательных 56 кг на ПП и дробном питании, вы лукавите) я помню их реально нажрала на нервах, да и гормоны шалят...я знаю как выглядит фигура с этими кг, потому и твердо тогда решила сбросить. но 98% девушек, увы, ток все время что-то планируют-планируют себе, а толку -ноль либо ненадолго он есть, насмотрелась уже на этих вечных худеющих. тут надо полностью и навсегда менять стиль жизни, а вы сами говорите что срываетесь легко и на всю катушку. все от вас зависит, мож я так неаккуратно вас еще смотивирую взять себя в руки)