СтранаУкраина писал(а): Мягкий творог вкуснее майонеза Он как крем В салат вообще круто его добавлять |
Ага, я тоже люблю. Добавляю в него еще чуть чеснока и вустерширский соус. Иногда горчицу.
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
С чего Вы начинали худеть?
Вот решили “с завтрашнего дня начну!“ И с чего начали?
Не могу понять с чего начать.
все темы | главная |
СтранаУкраина писал(а): Мягкий творог вкуснее майонеза Он как крем В салат вообще круто его добавлять |
guilt писал(а): Бредовая идея - разгрузка. Начинать надо всегда с одного: с замены очень вредных продуктов в своем обыденном рационе на средней паршивости немного уменьшить порции. Далее среднюю паршивости заменяем на полезные продукты ещё корректируем кол-во приемов пищи и изх размеры. Далее, т.е. примерно через месяц, начинаем считать кбжу. Пример: едите каждый день батон. Сначала заменяете его на цедьнлзерновой хлеб грубого помола пару кусочков а день. Далее на хлебцы с хорошим составом 2 штуки в день. Потом эти хлебцы учитываем в кбжу и возможно они будут только 2-3 раза в неделю. Или едите мазик. Значит сначала заменяете его сметаной 10. А потом на обезжиренный мягкий творог |
ГаЛяМамочКа писал(а): И в чем причина была? |
ГаЛяМамочКа писал(а): Вес большой был? |
|
vip клубы | онлайн +640 |