- 26 КГ! Я РАЗБИЛА ЖИРОВЫЕ КЛЕТКИ! ОТКРЫВАЮ ВАМ СВОЙ СЕКРЕТ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Я похудела! Хочу немного поведать о себе.
Так получилось, что лет с двенадцати я была довольно полной, но меня это как-то не особо заботило. Когда вес перевалил за отметку 65 кг при тогдашнем росте в 158 см особого значения не придала. Так я не обращала на это внимание, пока вес не достиг отметки 85 кг при росте 164 см.
А дело было так.
Сижу значит я вечером, ем копченые ребрышки, дома никого нет. Решила пойти в прокат дисков и взять посмотреть кино, по дороге забежала купила шоколадку на 200 гр и чипсы большие. Смотрю кино, ем, а сама вспомнила, что где-то в кладовке весы стоят.
Решила я стать на весы. И что я увидела - 85,6. Ужас! Меня перекосило, чипсы полезли наружу и то ли от шока, то ли от чего еще, оказались они в унитазе (простите за подробности).
Я впервые по-настоящему поняла, что я толстая. И решила что-то делать с этим. Результат - 26 кг, сброшенные в течении года. Сейчас мой вес 59 кг, но хочется, чтоб было 50. Продолжаю бороться с лишним весом, но с большим трудом, чем поначалу.
Я исключила из пищи сложные углеводы, а простые оставила в маленьком количестве. Первые шесть месяцев не ела ничего жареного, жирного или хоть сколько-нибудь калорийного. В день ела около 1300 ккал. Потом стала есть все, но в очень маленьком количестве.
Вес потихоньку падал.
Были застои в весе, некоторые длились пять дней, некоторые все 20. Срывов не наблюдалось. Во время праздников кушала, что хотела и даже на ночь, но на следующий день делала разгрузочный день на молокочае, а еще через день на яблоках или кефире.
К огромному сожалению и по дикой глупости спортом не занималась и это привело к небольшим растяжкам и небольшому обвисанию кожи. Последние шесть месяцев занимаюсь степ-аэробикой три раза в неделю и три раза так же посещаю тренажерный зал.
Пишу сюда не для того, чтоб похвастаться, а просто искренне надеюсь, что моя история поможет кому-то, придаст мотивации или станет стимулом.
Мое фото до и после:
![]() |
все темы | главная |
-
29.12.19 20:27На фото “до“ - гораздо лучше смотритесь!
-
29.12.19 06:30Мне Вы на фотках “до“ даже больше нравитесь.
Понятно почему Вас не волновал вес. -
11.01.15 20:06 (ответ для: Маргарита7742)
вот и мне больше.vaargaЗолото писал(а): А мне фотки до нравятся,такая милашка
и как худеть, если мотивации нет?
кругленькие люди мне нравятся больше худых -
10.01.15 13:51Хорошенька и ДО и После,но После ,конечно же,КРУЧЕ!!!
-
23.06.14 11:21u.be
-
20.06.14 23:03Супер
-
20.06.14 15:25УМНИЧКА!
______________________________
ИЩЕМ ДЕВОЧЕК В СВОЮ КОМАНДУ. ПРИВЕДЁМ ФИГУРУ В ПОРЯДОК ВМЕСТЕ! -
04.05.14 02:46последняя фотка милая
-
01.05.14 22:28
умница -
29.04.14 10:55
-
28.04.14 21:55Молодец!!
-
28.04.14 11:20класс!
- при оформлении сказали первый платёж 15 января, в приложении график иной - 25 числа каждого месяца. что делать»
- стало наплевать забеременею я или нет и как пойдут дела! очень много переживаний у меня было и мозг устал»
- какие по характеру и повадкам кошки-британцы? отличается ли их поведение от обычной беспородной кошки?»
- сколько вы заплатили за отопление за декабрь или ноябрь? сколько у вас комнат? платите круглый год?»
- звали все алёна, но в паспорте записана елена! считала их одинаковыми. алёна и елена - это разные имена?»
- клюкву же можно просто так есть? ну сахара чуть-чуть добавить, чтобы кисло не было.»
- любят оправдывать толстых и неухоженных! скажешь, что реально некрасиво, тут же набежит толпа: а вам какое дело?!»
- кто в какое время кладёт маленьким детям подарки под ёлку? ребёнку почти 4, хочу создать что-то вроде традиции»
- совершает поступки, но на комплименты не всегда щедр! но сегодня выдал комплимент, как оригинально ответить?»
- вы гордая натура? можете простить того, кто вас оскорбил? у меня навсегда в памяти это откладывается»
- какой подарок вы попросили у мужа на новый год? каких подарков вам не хватает в жизни?»
- вы спортивный человек? по ступенькам взбирались на свой этаж, то тоже считается, и мытьё полов руками и ногами»
- как отмечаете рождество, если отмечаете?»
- срок 18 недель, переживает что не чувствует шевелений и что живот не растёт! это же норма до 20 недель?»
- для всех пальцев разный размер колец? как определить размер кольца самостоятельно?»
- есть ли тут кто-нибудь из европы?»
- женатик опять написывает, а жена новую фотку с ним выставила! она реально не понимает, что он изменщик?»
- кто болел короновирусом? как вы узнали? у меня на спине словно прилипла мокрая футболка!»
- влюбилась в парня! только он не знает, что это не я на фото. если не встречусь, то упущу его. а вдруг судьба?»
- как вам платье с таким принтом?»
- придерживаетесь правильного питания? какие изменения отметили? улучшение самочувствия, стройное тело.»
- одни обеспечили детей жильём, а другие живут в хоромах и дети всю молодость убивают на заработки!»
- плохо высыпаюсь и постоянно хочу спать. думаю сдать анализы на витамины и микроэлементы. кто сдавал? помогло?»
- для повседневной носки в офис это будет странным одевать такое?»
- не запустила её в магазин, хотя она хотела зайти. начали тормозить машины и хлопок. минута и нет моей зайки»
- когда продавец разрезает хлеб может он передать покупателю инфекцию?»
- надели ли вы бы такое? сильно дешево смотрится? он мне вроде и нравится, а вроде и нет!»
- муж ввёл раздельное питание! разные продукты и каждый сам себе готовит и ест отдельно. как реагировать?»
- я в этой жизни ничего не понимаю! висела вакансия все праздники, а персонал набран! смысл публикации вакансий?»
- не берет анестезия! стоматолог не может прочистить каналы! ошибка врача или индивидуальная особенность?»
- за ней бегает и ухаживает, а пишет мне! поучил бы меня кататься, только девушке не знает, что сказать!»
- знакомую уволили! срочно ищет новую работу: у мужа нет денег содержать! а вы рассчитываете на поддержку?»
- часто жалуется что мужчина ей треплет нервы, переживает из-за любого пустяка. это она сливает на меня негатив?»
- выдал, что у меня нет ни денег, ни связей, ты думаешь, что ты королева!»
- нужно ли делать грудь? ещё не рожала.»
- взяла собачку с помойки. муж 3-й день со мной не разговаривает! это приведет к разводу. оставлять не вариант.»
- уже второй мужчина говорит о том, что внешность не главное! зачем они это делают? я акцент не делаю на этом»
- оцените внешность. симпатичная ли? стоит что-то изменить?»
- чего ещё люди хотят?! у неё свои были хорошие зубы, а она поставила виниры! думала, она отбеливает.»
- открываете ли вы сладкий подарок до нового года или только после?»
- прощаете ложь или это сразу нет? больше интересует ложь от мужчины, который вам нравится.»
- хорошая ли грудь? какой это размер?»
- похудение, набор мышечной массы для красивой попы.»
- на этих фото красивое сексуальное тело?»
- детям иногда беру попкорн и тут увидела в составе пальмовое масло! посоветуйте без него.»
- у меня очень скверный характер! я сама для себя главный враг, испортила отношения со всеми мужчинами!»
- летом не могу надеть шорты! раздражения с годами только увеличиваются! эпилятор и воск усугубили ситуацию.»
- стоит ли краситься при минус 31 холода?»
- вот сижу, ем в туалете! кто-то ходить за дверью начал. ну кто там? ест! девушкам-то смешно, они нормальные.»
- мужчина коллега в моем присутствии или когда видит меня, сразу замолкает, ведёт себя замкнуто, тихо»
Последние дневники за: январь 2021 г.
![]() ![]() |
![]() |
|
![]() |
|
|