Мой рацион одного дня, можно ли на нем похудеть? что убрать? что добавить?
Мой рацион одного дня ,можно ли на нем похудеть?
Сырники из обезжиренного творога без яиц с 1 ч ложкой муки,все жарено на гриль сковороде без масла. Что убрать?что добавить?
автор: yfgqxq24hchx, 01.04.18 14:44
просмотры: +7190, комментарии: +49
все темы | главная |
-
04.05.18 23:57Смотря какая у вас активность.
-
28.04.18 20:09я бы еще гречку посоветовала и зелень
-
24.04.18 17:49 (ответ для: Ariellla)Ariellla писал(а): да? А мне показалось, что сырокопчёный балычок
Ну похоже на красную рыбу либо на гриле, либо запеченую) в общем белок -
24.04.18 17:46 (ответ для: Result)
да? А мне показалось, что сырокопчёный балычокResult писал(а): Филе рыбы -
24.04.18 17:42 (ответ для: Ariellla)Ariellla писал(а): а что такое на третьем фото, вы поняли? По бокам?
Филе рыбы -
24.04.18 17:21 (ответ для: Result)
а что такое на третьем фото, вы поняли? По бокам?Result писал(а): По мне этого мало, если учесть, что все без масла. Ваши сырники от силы ккал на 200 тянут, остальное тоже не более 400. Итого 600 ккал. Вы не похудение, а ноги протяните в белых тапочках -
24.04.18 17:12У меня от таких размеров было бы +1.5 кг как минимум )))))
-
24.04.18 17:09По мне этого мало, если учесть, что все без масла.
Ваши сырники от силы ккал на 200 тянут, остальное тоже не более 400. Итого 600 ккал. Вы не похудение, а ноги протяните в белых тапочках -
09.04.18 11:58Пи**ц, простите, какие огромные порции? А что на до есть по яблоку в день?
Посмотрите зарубежных фитнес-блоггеров, которые в большинстве своем нутрициологи у них ГОРАЗДО больше еды и все они худые и выглядят ОЧЕНЬ здоровыми.
Нормальный рацион, хороший, можно даже побольше овощей добавить!
Не слушайте никого, ниже правально написали - прислушивайтесь к своему организму, если вам на этом рационе хорошо - значит он вам подходит. -
08.04.18 12:34По объему - для меня явно много было бы, но тут опять же - особенности организма.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
08.04.18 12:33Лучше в сырники муку не класть, и вместо консервированного пюре свежие фрукты употреблять. А так, в целом, выглядит хорошо и полезно. Вот только похудеете вы или нет - от особенностей организма зависит.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
08.04.18 07:40Неплохо:) можно и мясо добавить вместо курицы, а так молодец! Ничего плохого не вижу у вас
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- какое бы фото отметили?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- какие операции делала анна асти?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- какая модель телефона у вас?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- как вам аутфит?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- чистите язык? чем?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- оцените фото!»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- любите панна котту?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +440 |