у кого есть опыт похудения? что помогло именно ВАМ? Как удержали вес? Хочу составить небольшую статистику.
Дорогие девушки! У кого есть опыт похудения (от 5 кг), расскажите, что помогло именно ВАМ? Хочу составить небольшую статистику. Как Вы удержали вес? Также прошу указать Ваш рост и вес, если это возможно.
Всем спасибо, жду ответов!
автор: Alexia3, 31.03.18 23:21
просмотры: +3096, комментарии: +22
все темы | главная |
-
04.04.18 13:04С 63 до 55.4 р.168 отказ сладкого и продуктов содержащих сахар. Подсчет ккал, сбалансированное питание, без спорта. Спорт сейчас подключила
-
01.04.18 22:25Подсчет калорий и совсем не было спорта
-
01.04.18 22:20Только ПП и очень много спорта - кардио 3 часа в день.
-
01.04.18 14:53мне помогло дробное питание,отказ от пищи в 19.00 и спорт.
-
01.04.18 14:21Диета “пять ложек“ за 8 мес сбросила 50 кг
-
01.04.18 12:27Похудела с 75 до 65 кг. Диеты строгой не придерживалась, просто ела когда хотела и что хотела, а хочу я обычно фрукты, овощи, обожаю творог, немного орехов. По 1,5 часа занималась на степпере каждый день или через день. Был период стрессов, это тоже содействует. В стресс ничего не хочется есть, бегаешь по городу, решаешь проблемы. В выходные ролики, просто прогулки, велосипед, сплавы по реке (гребля вёслами очень энергозатратна), бег с собакой. Вес держится хорошо, т.к. любовь к овощам и фруктам никуда не девается, с собакой надо по-прежнему гулять. На работу 5 км приходится ходить и обратно.
-
01.04.18 09:59Диета Протасова.
175 см. Вес снизился до 47 кг. Но это через несколько месяцев после диеты, я продолжала ограничиваться себя в питании( выпечка, жирное, сладкое и тд) -
01.04.18 09:56Интуитивное питание помогло и помогает. Было 59-60 кг. Теперь 53-54 кг. Рост 171 см. Ем всё, спортом не занимаюсь-не люблю это дело.
-
01.04.18 09:54 (ответ для: Лана****)
я люблю сельдерей, мне по началу даже нравилось.Лана**** писал(а): Как вы его ели? Мне кажется, что это просто кошмар. -
01.04.18 09:16 (ответ для: Захаровна)Как вы его ели? Мне кажется, что это просто кошмар.
-
01.04.18 08:19На белково-углеводном чередовании недавно скинула 4 кг, но нужно ещё 4. с завтрашнего дня начинаю))
-
01.04.18 07:30как-то скинула 10 лишних кг, просто не умела готовить, ела одну гречку. бегала на дорожке. потом расслабилась и набрала 5 кг. а потом мои гормоны пришли в норму (были проблемы с щитовидкой в юности) и вес сам ушел. сейчас вес в норме, но пытаюсь 2 кг скинуть. не знаю уже как, не хочет уходить) а так, я просто стараюсь не есть вредного, да и вообще много за день не есть. иногда что-то себе позволяю.
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- какой возраст ей можно дать?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- на работку бизнес-леди»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |