НАИСА писал(а): Знаете... Я призадумалась. Может именно ваш комментарий станет мотивацией. Почему вы думаете что уже поздно? серьезно, интересно. |
Поздно в силу физиологии. Всё очень просто, буду прям фактами писать. 1) Мышцы - это не только наш каркас, но и самый энергозатратный биоматериал. Чтобы иметь действительно красивое тело, которое еще и до кучи будет само НЕ обрастать жирком, то нужно иметь мышцы 2) Мышцы физиологически хорошо набирают массу и развиваются до 25. После уже туго, но до 30 еще покатит. После 30 мышцы не то что нарастить трудно (из-за нехватки коллагена) , так они еще и сжираются организмом независимо от нашего образа жизни. В среднем у женщины после 30 за год сгорает 500 гр мышц (угадайте чем они замещаются). 3) Тело физиологически больше любит жир, чем мышцы. Ведь на поддержание мышц нужно тратить столько много энергии. Поэтому все “модные“ диеты, кардио без силовых сжигают не только жир, но и мышцы. При чем сначала тело жрет мышцы и только потом жир. Когда вы бросаете диету и снова поправляетесь, то мышцы у вас не возвращаются, а возвращается такой любимый жир, да еще и в большем кол-ве. 4) Если человек в детстве, подрастковом возрасте, в молодом возрасте занимался спортом, то ему повезло. Мышечная память имеет место быть и он начнет не с нуля. Если человек неспортивный с детства и серьезней физкультуры ничего не знал, то ему придется начинать с самого начала. Вернемся к п. 2 про возраст - когда у тебя вся твоя физиология уже настроена против красивого тела, то ты еще и в минусе.
Не верю что все 33 года можно не задумываться о своем теле, а тут вдруг начать настолько серьезно и кропотливо подходит к этому, что из минуса вы вылезете в плюс. Вангую - сорветесь на майских праздниках: спорт в топку, питание фривольное.