аристотель писал(а): и я достаточно зарабатываю,чтобы он лежал на всякий случай,чего и вам желаю |
боль в мышцах не позволяет заниматься по расписанию. Переживаю, что заброшу тренировки.
Девочки, очень нужен совет профи. Начала заниматься фитнесом, чтобы привести в порядок свою фигуру к отпуску, но столкнулась с такой неприятностью. Очень сильно устаю к концу занятий, и боль в мышцах, не позволяет заниматься по расписанию, начинаю пропускать занятия. Переживаю, что с таким графиком, очень скоро вообще заброшу тренировки. А быть в форме нужно. Может быть три раза в неделю это много? Или я не правильно делаю упражнения? Хотя читала, что если мышцы болят, значит все правильно делаешь. Что посоветуете? Как не сорваться и бросить занятия?
автор: Chikita, 27.03.18 16:51
просмотры: +2554, комментарии: +33
все темы | главная |
-
30.03.18 11:56 (ответ для: аристотель)
воу, спасибо за такое пожелание. -
30.03.18 11:19 (ответ для: Сара Абрамовна)
ну, у меня отпуск каждые 4 месяца,и я достаточно зарабатываю,чтобы он лежал “на всякий случай“,чего и вам желаюСара Абрамовна писал(а): я люблю таких как ты, честно. походят месяц-другой до отпуска, потом год не видно, а абонемент куплен, фитнесс студии за счет этого и живут. -
29.03.18 21:43 (ответ для: аристотель)
я люблю таких как ты, честно. походят месяц-другой до отпуска, потом год не видно, а абонемент куплен, фитнесс студии за счет этого и живут.аристотель писал(а): ну и бред!я тоже начинаю ходить на фит за пару месяцев до отпуска,чтобы подкорректировать фигуру,мне нафик не нужен фит,который образ жизни, но разве значит вообще нет в моей жизни? -
29.03.18 19:20 (ответ для: Nataly250)Nataly250 писал(а): Элькар это л-карнитин, такой же, как и Корнетон. Можно любой покупать и результат будет одинаковый
Не согласна. Элькар это лекарственный препарат, со всеми исследованиями, и результатом после применения, а Корнетон это БАД. Был у меня опыт применения и Корнетона, вот только результат я не увидела. В рекомендуемой дозировке, эффект нулевой, а если увеличивать её, то естественно и цена увеличиться. Да и БАДам я не особо доверяю, зачем испытывать свой организм на прочность неизвестными БАДами, если есть проверенное лекарственное средство. Поэтому и советую Элькар. -
29.03.18 13:59 (ответ для: Chikita)bxtqv4ptf9sw писал(а): А в чем его польза? Он помогает весу уходить, или снимает боль в мышцах?
Элькар это л-карнитин, такой же, как и Корнетон. Можно любой покупать и результат будет одинаковый -
29.03.18 04:17Лемонтар выводит из мышц молочную кислоту. Смесь лимонки с янтарной кислотой
-
29.03.18 00:10 (ответ для: Krinka)А в чем его польза? Он помогает весу уходить, или снимает боль в мышцах?
-
28.03.18 23:24Вы напомнили мне, меня)) Я тоже с большим рвением и усилием все начинаю, а потом не знаю что делать. Мне хорошо помог в свое время Элькар. Я начала его принимать из-за того, что вес не уходил, а сил на то, чтобы усилить тренировки, не было. Элькар тогда стал для меня просто спасением.
-
28.03.18 15:483 раза в неделю это не много, и если болит значит молодец-полный абсурд, вполне возможно делаете упражнения не правильно, либо слишком сильные для вас тренировки, походите на более простые, либо не делайте упражнения с отягощением, все придет в норму, бросать не советую!
-
28.03.18 15:01 (ответ для: Сара Абрамовна)
ну и бред!я тоже начинаю ходить на фит за пару месяцев до отпуска,чтобы подкорректировать фигуру,мне нафик не нужен фит,который образ жизни, но разве значит вообще нет в моей жизни?Сара Абрамовна писал(а): чтобы привести в порядок свою фигуру к отпуску - вот тут твоя ошибка, к отпуску. в отпуск ты и с плохой фигурой можешь ехать, твой мозг это знает, отсюда и саботаж. фитнесс - это или образ жизни, или его вообще в жизни нет. -
28.03.18 14:49болят ноги-значит день рук,болят руки-день ног,болит все-день кардио,я так спасалась,хочу 4 раза в неделю с понедельника по четверг ежедневно
-
28.03.18 13:44странно... неужели прям такая адская боль? тем более к концу занятия. Я год назад начала регулярно заниматься, до этого вообще никогда в жизни толком не занималась. Конечно с непривычки мышцы сильно болели, но я ни одной трени не пропустила, ходила через день, если уже с болью приходишь на треньку, то после занятий наоборот боль уходит. Так что не надо себя жалеть
- не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников или любовниц?»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!»
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли дразнить в школе?»
- как вам платье?»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь болят. что делать?»
- я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами.»
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. у вас так»
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет на улице!»
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся.»
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя красивой?»
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно это.»
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень интересно все.»
- какая сумка вам больше нравится?»
- не хочу влюбиться и страдать! 2 месяца общения в сети, но мы из разных городов! я начинаю привыкать к такому общению.»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- после того, как мужчина переспит с такой женщиной, он теряет покой и любое другое желание, кроме как быть с ней!»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?»
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только!»
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется тратить время»
- что посоветуете: плавание или пилатес?»
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а было как сухофрукт.»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их отучить от этого?»
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую себя ничтожеством»
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня в любой момент.»
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал без дела.»
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть последствия неявки?»
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он молчит!»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки?»
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало у кого получается»
- есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда горит.»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот праздник?»
- какая пара сережек вам нравится больше?»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?»
- неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |