залила гречку сгущёнкой, а в кефир добавила сахар. вот и вся диета. хочу убрать хотя бы живот!
Мой рост 160, вес 57-60. Так уже 6 лет держится. Пила всякие кофе-чаи для похудения, таблетки пила, спортом занималась, пп пробовала, моно-диеты. В итоге гастрит получила. ПП не могу выдержать, ем всё что люблю, в меру конечно. Кофе-чаи не помогли. Таблетки - это очередные побочки, бросила. Спорт - только дома, т.к с детьми 24/7. Моно-диета, запареная гречка с кефиром: в 2015 году продержалась 6 дней - скинула 4кг, за несколько дней они вернулись. В 2017 выдержала 2 дня, результата нет, сегодня опять с утра ела гречку, Муж напокупал вкусностей - опять не устояла.. залила гречку сгущёнкой, а в кефир добавила сахар... вот и вся диета.
Я поняла что скинуть лишние кг мне уже не светит. Но хочу убрать хотябы живот!! Как? Дома занимаюсь по программе для андроид “похудеть за 30 дней“, + к этому кручу массажный тяжёлый обруч и делаю планку, за 13 дней - никакого результата, все объёмы на месте. Кстати говоря вот они: 88-79-93.
Подскажите что ещё можно сделать? Пью 2л воды в день, ем всё, но по немного.
все темы | главная |
-
17.04.18 13:49Без ЧИСТОГО питания живот не убрать ни как. Есть масса полезных вкусностей . Попробуйте подобрать питание которое будет не сложно держать . Например тот же БУЧ - очень эфективен и в интернете полно рецептов вкусных белковых сладостей ....
-
17.04.18 12:17Удачи, чё
-
17.04.18 10:46ой, как же тоже хочется похудеть...за 2 года набрала прям прилично...
-
17.04.18 10:46у меня вес рост примерно как у вас, фигура 93-70-93, жир только на животе и никто не верит мне что я так много вешу. занимаюсь примерно год, объемы корректируются а вес стоит, думаю из-за того что мышцы подросли, ноги прям мясные, даже икры выросли. В питании очень тяжело ограничить себя((( я не могу жить без вкусной еды, пп это не вкусно! как ни готовь! стараюсь больше двигаться. Совсем отказываться от вкусняшек это слишком я считаю, так что лучше больше тратить калорий
-
17.04.18 10:31 (ответ для: njknijn)У меня такие же объемы, вообще-то это тип фигуры “груша“. Да, талия имеется, как и грудь, но попа все равно тяжеловата. Песочные весы - это когда объем верха и низа совпадают. Такое бывает очень редко и это очень красиво.
-
17.04.18 08:53живот уходит хорошо на низкоуглеводном питании. а не на гречках.
каши лучше вообще не есть
белки и овощи только так -
17.04.18 07:36Гречку заливайте обычным молоком и на овощные салаты налегайте.
-
26.03.18 00:59пп должно быть в радость...
вот мне,например, противно было бы пить кефир с сахаром
в гречку можно яблоко и банан добавить и залить кефиром и в блендер...сытный завтрак...после которого на всякий джанк фуд не тянет вообще -
23.03.18 15:36 (ответ для: Svaddi)
да, у меня тип фигуры песочные часы. и талия имеетсяSvaddi писал(а): Вот интересно. Я при 58 совсем была беда бедой, вся квадратная. А вы ниже меня а талия уже. -
23.03.18 15:32 (ответ для: njknijn)njknijn писал(а): я не знаю, как у вас, но я 156 см, 58 кг. и объёмы у меня 93-67-99
Вот интересно. Я при 58 совсем была беда бедой, вся квадратная. А вы ниже меня а талия уже. -
23.03.18 15:27 (ответ для: Svaddi)
я не знаю, как у вас, но я 156 см, 58 кг. и объёмы у меня 93-67-99Svaddi писал(а): Кстати у нас с вами параметры одинаковые. Но очень странно потому что у меня при 53 кило такие объемы. Сейчас я 51 при 160 и у меня 88-77-93. При 59 у меня бедра 110 в объеме были. У вас точно такой рост-вес-объемы, вы не ошиблись? -
22.03.18 15:28Живот без ПП и дефицита калорий вы никак не уменьшите. Можете хоть качать его 10 раз в день, хоть в планке стоять по 10 минут - эффекта не будет. Только питание - только хардкор!)))
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- какой это тип фигуры?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- как вам? хорошие фото?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- какой у вас любимый город в россии?»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |