каллории это верно, но и вид пище, 300 ккал торта это не 300 ккал яблока или даже хурмы, те, кто считает только каллории всегда к сожалению будут чуть хуже выглядеть тех ,кто есть фрукты - овощи, потому что там энзимы - коэнзимы и прочая всякое такое, поэтому же мырое яблоко больше каллорий, но лучше печеного.
Все что переменено - проварено - быстрее усвоится.
Все что имеет волокна - медленно будет впитываться.
И еще много чего.
В общем калории считать можно, сырое лучше вареного.
Фрукты етсь можно.
Даже сухофруты, если вместо конфет.
чем вкеуснее ваш рацион, тем дольше вы так будетет питаться, лучше медленнее, но вкусно.
Поэтому если кратко - да можно
в диетах на ужин фрукты! от них же толстеют или я чего-то не понимаю?
Девочки ,объясните мне,пожалуйста,во многих диетах на ужин фрукты..как так так и почему?)) от них же на ночь толстеют или я чего то не понимаю?в той же японке или магги
автор: Eat Pray Lov, 22.03.18 06:49
просмотры: +2698, комментарии: +27
все темы | главная |
-
23.03.18 11:53
-
22.03.18 22:27Я всегда когда худела ела на ужин творог с фруктом и ничего, нормально все
-
22.03.18 15:53Потому что есть краткосрочные диеты (которые вы привели в пример) в которых акцент на низкокалорийность - быстро худеешь за счет воды и мышц, а есть ПП и соблюдение КБЖУ + совместимость продуктов - это уже целая наука, но эффект - похудение навсегда (если ПП становится образом жизни), хоть и медленно.
-
22.03.18 15:49Господи! Ну когда люди наконец поймут, что толстеют на пофиците калорий. А худеют на дефиците. То есть, если вы будете тратить больше калорий, чем потреблять, то хоть тортики ешьте. Все равно похудеете.
-
22.03.18 14:53Не знаю, как можно растолстеть от фруктов. Я ем их в любое время, и не толстею.
-
22.03.18 14:27 (ответ для: Т-34)Т-34 писал(а): Я фанат японки, в те дни, когда на ужин фрукты, даже от пары зел.яблок у меня на утро привес
Сидела тоже на ней несколько раз и помню такую же фигню. Ты как волк голодный после этих дней, а у тебя еще и привес))))) -
22.03.18 12:21 (ответ для: Eat Pray Lov)У меня первый раз на ней кг 10 ушло. Но мне тогда было 20. В 30 всего 7 за 14 дней. Объемы хорошо уходят, если замеряли
-
22.03.18 12:17 (ответ для: Т-34)Вот я как раз сейчас на японке,вес потом уходит?
-
22.03.18 10:55В фруктах много углеводов и сахара, их надо умеренно употреблять
-
22.03.18 10:25Они голод хорошо утоляют, там клетчатка
-
22.03.18 10:06такой же миф, как не есть после 6-ти, кто-то выразил “умную мысль“ и пошло стадо за идеей. как на данный момент, идея “ПП“ с белквым питанием по вечерам, да и не только повечерам. закидываютса яицами, куриными грудками, творогами обезжиреными, типа на пп. ага, какое же это правильное питание, столько животного белка, да ладно животный белок, но напичкано-то чем это всё. ха-ха,типа пп. ну вы из той же оперы, вечером- фрукты, ну всё завал- поправка, зато до 12 можно вкусняшки
-
22.03.18 10:00 (ответ для: freedom21)
Обеими руками за!freedom21 писал(а): Не советовала бы увлекаться фруктами в большом количестве. Это может только навредить. Вызвать повышение кислотности желудка, от сюда гастрит и язва. Плюс во фруктах тот же сахар, фруктоза, хоть и природный. Но это вредо для поджелудочной. Зачем ообще все эти диеты. Правильное питание и спорт усиленный. И все.
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- вам нравятся такие ремни?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. с этим иметь детей?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +510 |