Вы просто едите не то.
И для фигуры лучше не жрать что попало, а спортом заниматься.
Не могу поправиться. мой рост 164, выгляжу очень худой. может я просто мало ем? оцените рацион:
не могу поправится.мой рост 164,выгляжу очень худой.может я просто мало ем?оцените рацион-творог зерновой 350г,сникерс,макароны с сыром и маслом(небольшая порция),ириски 3 шт,кукурузные палочки в сах.пудре пол пачки грамм 100,кусок сала с прожилкой мяса шириной примерно 3 мм и размером с женскую ладонь.
автор: Мадейра, 19.03.18 23:19
просмотры: +4101, комментарии: +36
все темы | главная |
-
16.04.18 05:04
-
12.04.18 12:01 (ответ для: шоколадка 415)как можно съесть после сытного ужина ещё и творог?В меня уже творог не полезет.Овсянку утром кушаете,которую варить надо или можно ту ,которую просто залить водой горячей? Через сколько месяцев вес стал набираться ? В месяц по 1 кг получается?
-
08.04.18 19:27Мясо кушайте и в тренажерный зал пойдите)
-
05.04.18 14:47сколько себя помню, была худенькой. Поправиться никак не могла, хотя мне казалось, что ем много. Но честно было так: очередной раз психану на свой вес, что одежда висит как на колу и - наемся чего-то, много, да с хлебом... потом опять мало ем, и так все время. вес был 47-50 кг при росте 165 см (уже имея двоих деток). год назад пошла в тренажерный зал, 2 раза в неделю. за питанием особо не следила, добавила только овсянку по утрам, творог перед сном (это кроме сытного ужина, там вермишелька с мясом) и арахисовая паста, и все. за полгода вес прибавился на 6 кг.
-
24.03.18 12:1754 кг при вашем росте - то слишком много. собственно, и питание у вас слишком калорийное.
-
22.03.18 10:55Натуральная, нерафинированная пища усваивается лучше. Лучше орехи, семечки, чем сникерсы.
Или у вас такой метаболизм. -
20.03.18 18:33Рацион у вас совсем скудный и не питательный(( Вы бы побольше каш ели + овощи, фрукты, рыба, мясо, яйца, бобовые. А всяких сникерсов и палочек поменьше - не перебивайте аппетит пустыми углеводами.
-
20.03.18 12:37мало кушаете
-
20.03.18 11:22 (ответ для: pion1)pion1 писал(а): Я бы еще добавила бутерброд из макдоналдса
Точно!)))), автор забыла -
20.03.18 10:58Везет же людям:-):-):-):-)
-
20.03.18 10:13 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)00Боливелла00 писал(а): сникерсы да кукурузки-мышцы что ли нарастут?
От мяса мышцы растут))) -
20.03.18 10:03 (ответ для: Sunbeam123)
сникерсы да кукурузки-мышцы что ли нарастут?Sunbeam123 писал(а): Мяса очень мало, точнее его нет, жир хотите нарастить?
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- как вам этот портрет?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |