кто ходит в спортзал? как быстро изменилось ваше тело? как часто занимаетесь? что с вашим питанием?
Девочки, кто ходит в спортзал,как быстро изменилось ваше тело? как часто вы занимаетесь? что с вашим питанием? что делаете в спортзале?
если кто то может приложить фото, я буду рада.
автор: ВсеЗнающаяВедьма, 19.03.18 11:51
просмотры: +4282, комментарии: +28
все темы | главная |
-
05.04.18 20:59Я только похудела кошмар накачаться хочу
-
19.03.18 21:58 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
Вот прям чтоб явных показательных нет, я намеренно такие не делала, а из жизни, где в одежде, особо не видно разницы. Я была жутким скиннифэт, дряблый жирок на косточках трясся. В одежде красиво(хотя сейчас в разы лучше), а без так кровь из глазВсеЗнающаяВедьма писал(а): а до есть? -
19.03.18 19:30 (ответ для: guilt)У меня еще на фоне “диеты“ мозги иногда на бекрень едут, я вот тут встала и давай пельмени лепить, сама
никогда не лепила,а тут думаю, надо срочно налепить
зачем то))
Гриль использую много
в гриле все становится чуточку вкуснее
Сыр впринипе же белок? Можно наверно количество того же сулугуни увеличить -
19.03.18 19:09 (ответ для: guilt)без суббот я бы уже людей убивать пошла
тут суббота и месячные, дак я ночью просто вставала и брала шоколад дольку и спать, так два раза, иначе просто не могу спать -
19.03.18 19:00 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)ВсеЗнающаяВедьма писал(а): А вот идея с паштетом меня заинтересовала. Надо попробовать я по утрам ем сыр
Да, паштет это тема. Если мне впадлу делать,то у меня есть лайфхак - я покупаю самое натуральное детское питание мясное, которое нахожу (чтоб в составе не было сахара. муки и т.д.), солю и мажу вместо паштета))))))))))
Бургер кинг - это ван лав. Я вообще бургеры обожаю)))) А с пивком так улет)))))) И их можно. Только 1 раз в неделю. С вскр по пятниц будьте хорошей девочкой, а в сб отрывайтесь))) Так питание перестроится потихоньку и вы себя ущемленной не будете чувствовать. Но первый месяц надо бы и без суббот продержаться, а потом вот радовать себя на выходной -
19.03.18 18:51 (ответ для: guilt)А вот идея с паштетом меня заинтересовала. Надо попробовать
я по утрам ем сыр -
19.03.18 18:50 (ответ для: guilt)В том то и дело, что для меня мясо оказывается было в основном в такой комбинаций:
шашлык, жирный стейк или другой вид жарки. Рядом литровая кружка пива и хрустящая картошечка
И так как это было всегда, и почти каждый день, то сейчас ну ак, я вот запекла себе сегодня крылья на соли. Съела. Вкусно ли? Ну съедобно, но я бы лучше как в первом варианте сделала. Завтра я уже эти крылья не хочу.
Яичницу жарю, на третий день надоела, стала варить, вот лежат , с ужасом думаю,что их надо вечером съесть.
Креветки это хорошо, но дорого блин, а я сейчас все деньги откладываю( И как бы потратить тысячу на креветки - не хочу просто)
Кольца кальмаров не ем, а вот луковые колечки из бургеркинга это прям нож в сердце, пришлось отказаться( Они оказываются адски калорийные по 700 калорий в порций, я обычно две уминала за раз и так почти каждый день
Тушить с томатами.. не люблю Чесночно сметанный соус - уже лучше.
В общем я поняла,что мне мясо без пива тупо не лезет. А пиво себе раз в неделю позволяю, раньше да, пила каждый день -
19.03.18 18:43 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)ВсеЗнающаяВедьма писал(а): в том и дело,что вот это рыбымясакурицы и нет почти, максимум в день грамм 100 заставляю себя добавить, но факту я бы лучше вообще исключила из рациона... просто меня в диетическом виде мясо вообще не съедобно
А почему обязательно в диетическом? Из курицы можно все “запчасти“ есть. Неужели вы не любите окорочка с хрустящей корочкой из духовки или тушеные в собственном соку+томатная паста? А как же креветочки, замаринованные лайме и чесноке и пожаренные на сковороде без масла? Кольца кальмаров в сметане с чесноком. Паштет из курогруди и овощей на хлебец утренний. Уж не надо впадать в истерию по поводу все только отварное,сухое и безвкусное, без соли. Добавляйте любые специи, соусы белые и томатные делайте самостоятельно, из покупных можно соевый и шрирачу/табаско (если острое любите). Омлетик делайте с помидоркой, моцареллой и зеленью. И жизнь станет краше)))) -
19.03.18 18:27 (ответ для: guilt)в том и дело,что вот это рыбымясакурицы и нет почти, максимум в день грамм 100 заставляю себя добавить, но факту я бы лучше вообще исключила из рациона... просто меня в диетическом виде мясо вообще не съедобно(
-
19.03.18 18:26 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)ВсеЗнающаяВедьма писал(а): То есть не стоит пить тот же протеин, что бы как то сделать что бы белок появился в питании
На кардио - нет. Смысла лишено. Получайте естественный белок из мяса, птицы, рыбы, морепродуктов,сыра (если творог и яйца не едите). Этого хватит точно в обычном вашем кол-ве. Только на силовых есть смысл протеином дополнять -
19.03.18 18:23 (ответ для: guilt)То есть не стоит пить тот же протеин, что бы как то сделать что бы белок появился в питании
-
19.03.18 18:03 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
Если вы только бегом и плаванием занимаетесь, то смысла с белками заморачиваться нет. Вот серьезно,мышцы то расти не будут. Точнее немного,но им и обычного режима белков хватит. Когда силовыми начнёте заниматься тогда и добирайте. А ща просто ккал соблюдайте
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- какие операции делала анна асти?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди живет у каждой.»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |