Selez писал(а): афобазол я тоже пила. он больше не для настроения, а для спокойности. когда сильно нервничаешь, афобазол идеально подходит. а для настроения нужно постараться выделять себе время. встать пораньше, помедитировать, сделать зарядку, приготовить завтрак, почитать, сделать какие-то процедуры для тела |
настроение не на высоте, но и не в подземелье. практикую часть советов. стали приходить мысли.
Хочу поделиться с вами кое чем! В предыдущей своей теме я писала о том, что всегда нахожусь в плохом настроении и не могу из него выкарапкаться. И Так, с одной очень позитивной девушкой пообщалась на работе и спросила как же ей удается всегда сохранять на лице улыбку. Она рассказала мне парочку своих правил:
1. Ранний подъем
2. Утренняя медитация, либо спорт, либо чтение книги
3. Она забивает на все проблемы. Показала мне хороший прием: вытягиваешь вперед руку, кружишься вокруг себя и очертив круг рукой вокруг себя, встаешь и делаешь себе установку - что находится внутри круга я могу решить, что за ним - Нет. И плюешь на все проблемы, независящие от тебя.
Сегодня первый день, когда я решила попрактиковать часть советов. Я проснулась на полчаса раньше и просто медленнее собиралась на работу. Спокойно позавтракала, поиграла с любимым котенком. Даже выпила элеутеррокок и нашла время на выбор гардероба. Вышла из дома чуть пораньше, ведь обычно мне приходится бежать бегом, чтобы не опоздать на электричку. Вот сейчас иду спокойно и действительно пусть настроение и не на высоте, но и не в подземелье. Я спокойна, не нервничаю. Не хочу спать и не страдаю от подъема на полчаса раньше.
И честно говоря, с самого утра мне приходят в голову мысли, что нужно начать питаться здоровой пищей, делать по утрам зарядку и вставать еще раньше, чем сегодня.
Кто уже практикует такое, расскажите о своем опыте!
все темы | главная |
-
01.04.18 18:57 (ответ для: Selez)
Нервничаю тоже жутко, стресс постоянный((( -
01.04.18 10:09 (ответ для: r4znaiivo7gb)я всегда рано ложилась спать, в итоге получалось, что я спала очень долго. вставать с утра пораньше сначала было проблематично, да и сейчас тяжеловато. я на час раньше встаю. при этом как только начинаю делать зарядку и иду споласкиваться мне легчает)
-
01.04.18 10:08 (ответ для: Keeoy74)афобазол я тоже пила. он больше не для настроения, а для спокойности. когда сильно нервничаешь, афобазол идеально подходит. а для настроения нужно постараться выделять себе время. встать пораньше, помедитировать, сделать зарядку, приготовить завтрак, почитать, сделать какие-то процедуры для тела
-
01.04.18 10:06 (ответ для: DENIMTA)Он для бодрости)))
-
31.03.18 11:20У меня проблема лечь пораньше и встать пораньше. Как вам удалось?
-
31.03.18 10:50Меня тоже интересует, как выкарабкиваться из плохого настроения, оно у меня в последнее время перманентно ниже плинтуса. Пью афобазол, но что-то результатов не вижу.
-
23.03.18 16:46Мне спорт с утра помогает. Еще хорошо в каждой ситуации находить позитив. Это тоже работает. А Элеутерроок для чего? Для того же что и я Глицин Форте пью - повысить жизненный тонус и убрать нервное напряжение?
-
14.03.18 09:29Я раньше практиковала.
-
14.03.18 09:16 (ответ для: Selez)Не, когда спала 11-12 часов много лет подряд, я высыпалась. Ложилась и ложусь в 00-1. Постепенно не вариант. Сплю потом в течение дня при любой возможности
-
14.03.18 08:21 (ответ для: Т-34)А я встаю всегда в 7.30. Мне сказали, что из-за того, что я долго сплю, мне всегда хочется еще и я как выжатый лимон уже с самого утра. И Да, я в это верю. Просто мне кажется, что нужно все делать постепенно. Вы стали вставать почти на 3 часа раньше, вашему организму действительно тяжело сейчас. Если сокращать время сна потихоньку на полчаса, организм должен перестроиться. Да и ложитесь вы наверное поздно очень
-
14.03.18 08:17Вставала обычно в 12... по некоторым причинам щас встаю в 9-10... Это жесть. Всех ненавижу. Какая хорошее настроение
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- это красивые брови?»
- вам нравятся такие ремни?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |