Скачай приложение “ худеем вместе“ с яблочком зеленым в виде иконки. Бесплатная версия также хороша. В отличии от списка продуктов на Гале , там есть правильно внесенные от самих производителей проги, и другими пользователями, можно вносить свои продукты.
Посмотри мои дневники - я сбрасываю вес. Там есть возможность его и поддерживать в отделе “Расчеты“.
Как посчитать, сколько калорий мне нужно тратить и потреблять, чтобы похудеть?
А также как подчитать БЖУ?
автор: Пупсик*, 13.03.18 19:53
просмотры: +2943, комментарии: +20
все темы | главная |
-
06.04.18 21:27
-
18.03.18 15:45если по уму, то так: питаетесь как обычно несколько дней, просто подсчитывая все, получая фактический калораж. потом отнимаете 10-20 процентов. в среднем - 1600/1800 ккал при низкой активности будут дефицитом
-
14.03.18 09:42В интернете куча калькуляторов есть по бжу и ккал.
-
14.03.18 07:12В интернете куча калькуляторов! Там все просто!
-
13.03.18 21:32 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)0e0nn6zr2l8p писал(а): Скиньте скриншот со списком продуктов. Что-то тут не то либо считает неправильно либо вы себя голодом морите.
блин, приложение в компе, сейчас постараюсь -
13.03.18 21:30 (ответ для: Пупсик*)Пупсик* писал(а): это кол-во калорий, сколько я потребляю в день
Скиньте скриншот со списком продуктов. Что-то тут не то либо считает неправильно либо вы себя голодом морите. -
13.03.18 21:29 (ответ для: Tyapa)Tyapa писал(а): что вы едите? вы одну травку жуете? 600 ккал это очень мало
да я уже поняла, что считаю что-то не так) -
13.03.18 21:28 (ответ для: Хомячиха)Хомячиха писал(а): просто это очень мало удивилась я не знаю что вы едите конечно ,но у меня только завтрак из кофе, яичницы и ломтика хлеба выходит в 400 калорий
жесть, похоже приложение косячное какое-то, ну допустим я съела салат из одного помидора и огурца и уже наелась , а огурец вообще низкокалорийный, как и бол-во овощей, так же ем грудку, супы, овощи....вот каши достаточно калорийны, поэтому их и едят утром) -
13.03.18 21:26 (ответ для: Пупсик*)Пупсик* писал(а): я конечно может ошибаюсь, но все продукты, которые я хаваю, я вбиваю в приложение и суточное кол-во мне выдает такое
что вы едите? вы одну травку жуете? 600 ккал это очень мало -
13.03.18 21:25 (ответ для: Пупсик*)
просто это очень мало) удивилась я не знаю что вы едите конечно ,но у меня только завтрак из кофе, яичницы и ломтика хлеба выходит в 400 калорий)Пупсик* писал(а): я конечно может ошибаюсь, но все продукты, которые я хаваю, я вбиваю в приложение и суточное кол-во мне выдает такое -
13.03.18 21:23 (ответ для: Хомячиха)Хомячиха писал(а): 600 калорий Оо что можно такого на 600 калорий вообще за весь день съесть и не хотеть жрать?
я конечно может ошибаюсь, но все продукты, которые я хаваю, я вбиваю в приложение и суточное кол-во мне выдает такое )) -
13.03.18 21:18 (ответ для: Пупсик*)
600 калорий Оо что можно такого на 600 калорий вообще за весь день съесть и не хотеть жрать?Пупсик* писал(а): вот у меня по таким программам выпало 1817 ккал/день, то есть это чтобы вся потребляемая пища не превышало это количество? просто у меня в день выходит около 600 калорий, а то и меньше, я просто не понимаю, что нужно кушать, чтобы не превышать это кол-во, у меня и близко до этой цифры не доходит=я почти спортом занимаюсь каждый день.....
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- какой у вас любимый город в россии?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- нормальные фото?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- на работку бизнес-леди»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- считаете эту девушку красивой?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |