Скачай приложение “ худеем вместе“ с яблочком зеленым в виде иконки. Бесплатная версия также хороша. В отличии от списка продуктов на Гале , там есть правильно внесенные от самих производителей проги, и другими пользователями, можно вносить свои продукты.
Посмотри мои дневники - я сбрасываю вес. Там есть возможность его и поддерживать в отделе “Расчеты“.
Как посчитать, сколько калорий мне нужно тратить и потреблять, чтобы похудеть?
А также как подчитать БЖУ?
автор: Пупсик*, 13.03.18 19:53
просмотры: +2941, комментарии: +20
все темы | главная |
-
06.04.18 21:27
-
18.03.18 15:45если по уму, то так: питаетесь как обычно несколько дней, просто подсчитывая все, получая фактический калораж. потом отнимаете 10-20 процентов. в среднем - 1600/1800 ккал при низкой активности будут дефицитом
-
14.03.18 09:42В интернете куча калькуляторов есть по бжу и ккал.
-
14.03.18 07:12В интернете куча калькуляторов! Там все просто!
-
13.03.18 21:32 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)0e0nn6zr2l8p писал(а): Скиньте скриншот со списком продуктов. Что-то тут не то либо считает неправильно либо вы себя голодом морите.
блин, приложение в компе, сейчас постараюсь -
13.03.18 21:30 (ответ для: Пупсик*)Пупсик* писал(а): это кол-во калорий, сколько я потребляю в день
Скиньте скриншот со списком продуктов. Что-то тут не то либо считает неправильно либо вы себя голодом морите. -
13.03.18 21:29 (ответ для: Tyapa)Tyapa писал(а): что вы едите? вы одну травку жуете? 600 ккал это очень мало
да я уже поняла, что считаю что-то не так) -
13.03.18 21:28 (ответ для: Хомячиха)Хомячиха писал(а): просто это очень мало удивилась я не знаю что вы едите конечно ,но у меня только завтрак из кофе, яичницы и ломтика хлеба выходит в 400 калорий
жесть, похоже приложение косячное какое-то, ну допустим я съела салат из одного помидора и огурца и уже наелась , а огурец вообще низкокалорийный, как и бол-во овощей, так же ем грудку, супы, овощи....вот каши достаточно калорийны, поэтому их и едят утром) -
13.03.18 21:26 (ответ для: Пупсик*)Пупсик* писал(а): я конечно может ошибаюсь, но все продукты, которые я хаваю, я вбиваю в приложение и суточное кол-во мне выдает такое
что вы едите? вы одну травку жуете? 600 ккал это очень мало -
13.03.18 21:25 (ответ для: Пупсик*)
просто это очень мало) удивилась я не знаю что вы едите конечно ,но у меня только завтрак из кофе, яичницы и ломтика хлеба выходит в 400 калорий)Пупсик* писал(а): я конечно может ошибаюсь, но все продукты, которые я хаваю, я вбиваю в приложение и суточное кол-во мне выдает такое -
13.03.18 21:23 (ответ для: Хомячиха)Хомячиха писал(а): 600 калорий Оо что можно такого на 600 калорий вообще за весь день съесть и не хотеть жрать?
я конечно может ошибаюсь, но все продукты, которые я хаваю, я вбиваю в приложение и суточное кол-во мне выдает такое )) -
13.03.18 21:18 (ответ для: Пупсик*)
600 калорий Оо что можно такого на 600 калорий вообще за весь день съесть и не хотеть жрать?Пупсик* писал(а): вот у меня по таким программам выпало 1817 ккал/день, то есть это чтобы вся потребляемая пища не превышало это количество? просто у меня в день выходит около 600 калорий, а то и меньше, я просто не понимаю, что нужно кушать, чтобы не превышать это кол-во, у меня и близко до этой цифры не доходит=я почти спортом занимаюсь каждый день.....
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- как вам фото из праги?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |