Кто не ходит в спортзал, а занимается дома? сколько раз в неделю? для похудения? есть реальные результаты?
кто не ходит в спортзал,а занимается дома?Сколько раз в неделю занимаетесь?для похудения или просто держать в форме себя?есть ли реальные результаты?или только для разминки занимаетесь?По сколько минут в день?как давно?год/полгода?Расскажите все)
автор: Nyusha1103, 11.03.18 18:54
просмотры: +4160, комментарии: +32
все темы | главная |
-
22.03.18 02:21 (ответ для: Scooter Posse)А сколько раз в неделю с гантелями занималась?
-
22.03.18 02:19 (ответ для: relax_easy)спасибо, программы не было, очень много бегала, занималась с гантелями, ела все, но меньше, пп не для меня
______________________________
-
21.03.18 12:42У меня дома эллипс на нем 3 раза в неделю 40-60 мин потом упражнения на ноги, руки с гантелями . И худела хорошо.
А потом учавствовала в одном марафоне. И там чтоб худеть. Нужно чередовать один день силовая тренировка, другой кардио. В воскресенье отдых. Ну и питаема конечно очень важно!!! -
21.03.18 12:40 (ответ для: Scooter Posse)Scooter Posse писал(а): занимаюсь по желанию, сейчас просто для тонуса, когда то худела, результат на фото, чуть больше 4х лет
Результат класс. Кааая программа в спорте дома была? И какое питание-чистое пп? -
20.03.18 01:27я дома занимаюсь, быстро и просто
не люблю спортзалы из за сборов, дорог, вони и грязи там. -
18.03.18 00:39 (ответ для: Serebryakova804)
У меня работа ходячая весь день)))по этому так выходит а в выходные да,целеноправленно походить надо(допинг))))SerJuka писал(а): А вы прямо целенаправленно ходите или когда с работы идете ? -
16.03.18 17:56 (ответ для: Scooter Posse)
-
16.03.18 12:14Мне не нравится ходить в зал и времени нет на это. Купила себе домой министеппер. По 40 мин. на нем каждый день занимаюсь в холодное время года, пробежки летом. плюс зарядка для всех мышц как в школе. Вес в норме, мышцы на проблемных местах появились( попа, бедра) даже сладеньким, но полезным балуюсь - пастила, зефир, батончики эваларовские Турбослим с разными вкусами жую, даже похудению способствуют.
-
13.03.18 19:08 (ответ для: Nyusha1103)Nyusha1103 писал(а): А как приложение называется?
Ой, да их много разных. У меня стоят 2: худеем за 30 дней и кубики за 30 дней. С Плеймаркета -
13.03.18 04:42 (ответ для: nedotroga2012)А как приложение называется?
-
12.03.18 11:25скачала приложение на телефон, по нему занимаюсь.
-
12.03.18 08:24 (ответ для: меринда20)меринда20 писал(а): Дома-пресс качаю,растяжку делаюна шпагат до конца хочу сесть,чуть осталось,причём начала пару лет назад пытаться садиться,до этого вообще не могла,обруч 20-30 мин,планку 8 минутбоковые и обычнаяно и ходьба быстрая по 11км -15км в день хожу а бывает и больше
А вы прямо целенаправленно ходите или когда с работы идете ?
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- любите панна котту?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- к общему образу.»
- как вам стрелочки?»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |