Ice Lace писал(а): Видимо, тренер боится за вашу технику, как бы не травмировали чего. У вас нормальные веса как для начинающей, если не чувствуете должного эффекта, то работайте лучше, больше повторов делайте, повышайте интенсивность. Пробуйте тренировки по круговому методу, суперсеты, трисеты... Важно делать последние повторения через не могу. Ну и питание если объедаетесь на ночь фигнёй, о красивом теле можете забыть, тем более, вам не шышнадцать лет давно |
с какими весами работаете в зале? мне тренер сказал, что прибавлять вес хватит.
С какими весами работаете в зале?Особенно интересует тяга нижнего блока,верхнего,разведение ног и отведение назад( ног).У меня это все 30 кг ,но тренер не рекомендует больше прибавлять чтобы не наращивать объём ( я так поняла),а вместо этого увеличивать подходы и сушиться.На мой взгляд я имею лишние 2-3 кг,тренер считает вес в норме,т к тело смотрится подтянутым.Если нужна точность,то рост 161,вес 51кг
автор: Света 08, 01.03.18 19:28
просмотры: +3782, комментарии: +47
все темы | главная |
-
02.03.18 11:51 (ответ для: Ferrum Katya)
Ну да,согласна.Спасибо -
02.03.18 11:49 (ответ для: зомба)
Меня вообще пугают большие ляжки)Мне чем худее тем лучшезомба писал(а): мне нравятся и хрупкие, и сильные девчонки лишь бы не толстые не люблю когда ножки оч прокачены. когда ляха больше чем попа -
02.03.18 11:48Видимо, тренер боится за вашу технику, как бы не травмировали чего.
У вас нормальные веса как для начинающей, если не чувствуете должного эффекта, то работайте лучше, больше повторов делайте, повышайте интенсивность. Пробуйте тренировки по круговому методу, суперсеты, трисеты... Важно делать последние повторения через не могу. Ну и питание) если объедаетесь на ночь фигнёй, о красивом теле можете забыть, тем более, вам не шышнадцать лет давно) -
02.03.18 11:47 (ответ для: Света 08)Света 08 писал(а): Вообще как по мне мне нравится низкий вес при маленьком росте,но вот сейчас мода на других фигуры.
мне нравятся и хрупкие, и сильные девчонки) лишь бы не толстые))))) не люблю когда ножки оч прокачены. когда ляха больше чем попа) -
02.03.18 10:57 (ответ для: зомба)
Вообще как по мне мне нравится низкий вес при маленьком росте,но вот сейчас мода на других фигуры.зомба писал(а): а мне не очень понравилось. -
02.03.18 10:41 (ответ для: Света 08)Света 08 писал(а): Да,придраться не к чему!Все круто
а мне не очень понравилось. -
01.03.18 22:39 (ответ для: Alika1920)
Тогда нужно будет аккуратно попробовать.Alika1920 писал(а): Я с больной до ужаса спиной пришла в зал. И в становой сумо как раз нет осевой нагрузки -
01.03.18 22:38 (ответ для: неизвестный73)
ну это конечно повеселее чем заниматься на тренажёрах,согласна.Но хочется результата.Очевидного.неизвестный73 писал(а): А я на фитнес хожу, мне нравится особенно групповые трени, на степах -
01.03.18 22:22 (ответ для: Света 08)
Я с больной (до ужаса) спиной пришла в зал. И в становой сумо как раз нет осевой нагрузкиСвета 08 писал(а): Боюсь делать,у меня проблемы с позвоночником,а там нагрузка вертикальная. -
01.03.18 22:21 (ответ для: Света 08)А я на фитнес хожу, мне нравится) особенно групповые трени, на степах
-
01.03.18 22:19 (ответ для: неизвестный73)
Я ранее ходила в бассейн и на танцы,эффекта такого как от тренажерного не было к сожалению,только хорошее настроение)неизвестный73 писал(а): Ходите не в зал, а просто на фитнес -
01.03.18 22:14Ходите не в зал, а просто на фитнес
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- вам нравятся такие ремни?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- где такие красавицы обитают?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |