хочу попробовать считать калории и есть, что хочу. Похудею ли я на таком питании?
хочу попробовать считать калории и есть всё что хочу.
калораж не больше 1300. да пп не могу долго питаться так и срывы ....
вот примерный рацион
утро овсянный блин и шоколад 25 гр
обед плов 200гр
перекус йогурт 100гр
ужин грудка или рыба 150гр и немного овощей
автор: miss _dior, 23.02.18 16:09
просмотры: +4848, комментарии: +43
все темы | главная |
-
25.02.18 16:07почитайте книгу Роберта Шварца “диеты больше не работают“
-
24.02.18 23:54а овощей добавить? можно есть все, но понемногу, главное, на наваливать себе тарелку пасты, а потом еще добавки 1, 5 тарелки! я рыбу больше уважаю, грудка очень сильно мне надоела, как и овсянка во всех видах( я теперь только печеньки из нее пеку с медом и орехами для полезного перекуса. у меня когда срыв был, я бад пропила с ягодами годжи, от него не так жрать хотелось и на сладкое не тянуло.
-
24.02.18 13:16Конечно вес уйдет, я именно так и похудела, причем полностью сладкое никогда не ограничивала. Кстати, считаю такое похудение самым нормальным, лучше чем все что можно ограничить, а потом сорваться и снова набрать вес.
-
24.02.18 12:28Можно конечно, вообще без разницы что Вы будете есть на эти каллории главное чтобы расход каллорий превышал сьеденные, тогда будете худеть.
-
24.02.18 11:33 (ответ для: Amanda_8)
сорян, это я затроила, сообщение авторке былоAmanda_8 писал(а): Конечно всегда, а я разве пишу ,что не всегда? Каждый раз нужно считать заново. Потому что каждый раз вес продуктов то разный. -
24.02.18 11:31У вас срыв не от пп, а от того, что ккал мало.
-
24.02.18 11:27 (ответ для: БесконечноеВремя)
Конечно всегда, а я разве пишу ,что не всегда? Каждый раз нужно считать заново. Потому что каждый раз вес продуктов то разный.kg8gfum4j1ln писал(а): не это бред У многокомпонентных блюд всегда разная калорийность, это надо высчитывать постоянно -
24.02.18 06:39 (ответ для: Amanda_8)
не это бредAmanda_8 писал(а): Я считала ккал.. это ужас для меня был. Какая-то депрессия была. Все взвешивать надо. Даже когда суп варишь считать количество воды, которое туда налила, вес всех ингредиентов, даже соль,приправы и бла бла. Потому что только так можно посчитать итоговый калораж супа и ккал на 100г. Короче, для меня это был мрак.. главное есть в меру и с головой. Можно съесть тарелку легкого бульона куриного или полоску шоколада- калораж примерно тот же будет. Суп-даст сытость,а шоколад- н и ф и г а. Надо с умом все сделать. Но я сама иногда переедаю, думаю, так у всех. И спорт нужен, он помогает хотя бы сгонять лишние ккал наеденные за день.
У многокомпонентных блюд всегда разная калорийность, это надо высчитывать постоянно -
24.02.18 06:25Это единственное условие для похудения - держать дефицит калорий
-
24.02.18 02:00Похудеете вы в любом случае, если будете держать дефицит и все.
Если качество тела не важно, то кроме калорий больше вообще ни над чем не заморачивайтесь -
23.02.18 19:51 (ответ для: miss _dior)
вот-вот, когда ставишь запрет то, сразу начинает хотеться именно запрещенного.promesse m писал(а): вот и я говорю я тоже люблю и грудку и рыбу даже на пару но когда ставишь рамки то психологически это давит. и я уже просто не могла себя пересилеть поесть пэпэ еду. лучше в меру есть что любишь -
23.02.18 18:51 (ответ для: Amanda_8)Amanda_8 писал(а): Я вам высказала свое мнение о том,что подсчет калорий для меня-это не вариант. Может вам подойдет. Но лучше меньше есть и что хочется, чем вагон паренной фасоли какой-нибудь.
ну да тут я согласна. тем более от овощей и фруктов желудок болит если часто ем.
спасибо за опыт
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- лучшее пробуждение»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- пикничок на океане!»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- как вам костюм?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |