Как приучить себя делать зарядку? как вытаскиваете себя из теплой постельки? это же тяжко.
Девчоночки, кто делает зарядку по утрам, как вытаскиваете себя из теплой постельки?)) Какие упражнения делаете?)
автор: dielink, 22.02.18 18:36
просмотры: +2718, комментарии: +22
все темы | главная |
-
23.02.18 03:41Сплю дальше
-
23.02.18 02:43Начните с одного приседания, сразу после того как встали с кровати не отходя от нее присядьте один раз. Только ежедневно без пропуска , это ведь не сложно и займет несколько секунд,через какое то время (пара недель или месяц ) вам захочется присесть 2 раза а может и больше и так потихоньку увеличивая свою зарядку на одно упражнение через несколько месяцев у вас будет зарядка на 15 мин)))
-
22.02.18 23:32Я вечером в зал хожу. Утром ни сил ни желания на это нет. Полноценной тренировки по физическому состоянию не выйдет, а мучить себя чтоб бестолково ручками-ножками помахать - полный бред.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
22.02.18 23:25когда жила в режиме то приятно было заниматься,не приходилось себя заставлять,а теперь вот полгода не занималась,разжирела и надо снова начинать... ну у меня метод такой будит - “хочешь не хочешь - надо делать!“
-
22.02.18 21:17Вытаскиваю себя со слезами в 5 утра. Я сова. В 6 выезжаю, до зала час на машине. Он рядом с работой. Позже встать не могу, надо час минимум, чтобы быть в состоянии сесть за руль. На такое расписание заставила перейти работа, раньше по вечерам занималась. С декабря никак не привыкается что-то
-
22.02.18 20:58 (ответ для: Нежная Дракоша)невеста Дракоши* писал(а): вы собираетесь за 10 минут?
если это можно назвать собираюсь, то да) за 10...плюс минус) -
22.02.18 19:40не делаю. я лучше помру раньше, но проживу счастливо не подрываясь с утра с ненавистью к зарядке
-
22.02.18 19:28 (ответ для: Lyrdes)Lyrdes писал(а): Когда на часах 7-50, а тебе выходить в 8-00 - это лучший будильник и двигатель прогресса. Правда ни о какой зарядке не может быть и речи. Если не считать бег с препятствиями по квартире. Такое вот, мое утро
вы собираетесь за 10 минут?) -
22.02.18 19:13По будильнику ... В 5-30 в 7-30 зал
-
22.02.18 19:11Я начинаю разминаться ещё в тёплой постельки)
Потягиваюсь хорошо, ножки сгибаю-разгибаю и т.д.
Организм сразу просыпается. Потом включаю любимую музыку (чаще то, что мотивирует меня и воодушевляет). Или ролик по позитивной психологии. Открываю окно (даже в сильный минус). И начинаю, собственно, делать лёгкую зарядку. Чувствую себя после всех манипуляций великолепно))) Думайте о том, какую услугу вы оказываете своему организму, как насыщаете его кислородом, заставляете кровь быстрее бежать, метаболизм улучшается, мозг лучше работает. -
22.02.18 19:10Когда на часах 7-50, а тебе выходить в 8-00 - это лучший будильник и двигатель прогресса. Правда ни о какой зарядке не может быть и речи. Если не считать бег с препятствиями по квартире. Такое вот, мое утро
-
22.02.18 18:57я сейчас делаю так - валяюсь после пробуждения минут 5, потом в душ. после него легче как-то - включаю на ютюб какие-нибудь зарядки 10-15 минут и делаю. главное искать правильную зарядку - не слишком сильную нагрузку. а то некоторые блоггеры в 15 делают полноценные комплексы после которых сдохнуть охота
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- как вам фото из праги?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- как вам этот образ на весну?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |