талия расширилась, когда стала ходить в спортзал. Как накачаться и сохранить талию?
Как накачаться и сохранить талию? Как стала ходить в спорт зал, спустя месяц талия очень расширилась. Какие упражнения стоит делать?
автор: Ma1eficent, 17.02.18 00:05
просмотры: +2491, комментарии: +10
все темы | главная |
-
21.02.18 08:25нужно фото до и после
-
20.02.18 09:44Делайте упражнения для талии
-
17.02.18 11:32Если целенаправленно вы не качаете косые мышцы да еще и с утяжелением, и не приседаете с соткой без пояса, то никакие мышцы, убивающие талию, не вырастут.
Ниже хорошо посоветовали - ухватите там себя за бочок. Очень может быть, что это не мышцы за месяц “выросли“.
Я, кстати, тоже работала (да и сейчас тоже) на рост массы в зале. У меня наоборот талия красиво прорисовалась -
17.02.18 09:54Почитайте книгу Ярослава Брина “Меняю жир на силу воли“. Там как раз очень подробно расписано, что и как качать, чтобы сохранить талию.
-
17.02.18 09:28прихватите на талии-если есть за что-это жир-если нет-значит накачиваются мышцы
-
17.02.18 09:26Так кажется или растет? Хоть бы замерили сколько было до занятий и после.
-
17.02.18 09:19 (ответ для: Ma1eficent)
ну вот при 46 кг у меня узкая талия была этой зимой в январе... но вес набираю и талия все равно увеличивается )) сейчас 50-51 кг.трям здрасте писал(а): Я их не качаю, но кажется что растут. Вообще мне больше надо есть, чем 1200 , я вешу 46 кг при 173 росте, чтобы набрать массу. Но талию надо сохранить не обязательно в том виде, в котором была, но не квадрат -
17.02.18 07:55Не знаю,талия никогда не увеличивалась.С ногами была такая проблема
-
17.02.18 01:38 (ответ для: НочнаяСказка)Я их не качаю, но кажется что растут. Вообще мне больше надо есть, чем 1200 , я вешу 46 кг при 173 росте, чтобы набрать массу. Но талию надо сохранить (не обязательно в том виде, в котором была, но не квадрат)
-
17.02.18 00:39Странно, если держать диету...то не должно быть так. Но кто-то мне говорил, что лучше не качать косые мышцы талии. Вообще, когда держала лиету строгую до 1200 ккал в день без мучного и сладкого ( на сладкое мед ппру ложек), то талия при занятиях у пеня не увеличилась
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- фото как вам?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- очень классное сочетание цветов!»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- узнаете город? места?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |