Будет ли хоть какой-то толк от такой зарядки?
как только проснулась,не вставая с кровати - потянулась хорошенько,подержала в напряжении всё тело,как струна,потом 10 подъёмов ног,10 “ножниц“,20 “велосипед“,10 поочередный подъём ног,по 10 махов ногами на боку,20 скручиваний,10 поворотов по в сторону,10 наклонов ,шаги с высоким поднятием колена,чуть растянуться .
будет хоть какая-то польза от этого?
автор: ub4r5a6i7gyi, 05.02.18 12:25
просмотры: +3325, комментарии: +29
все темы | главная |
-
19.02.18 21:46Мне кажется, это может что-то дать только очень малоподвижным, на первых порах...
-
19.02.18 15:52Зарядка помогает проснуться лучше всякого кофе и холодного душа. А если вы рассчитываете на какую-то иную пользу, вроде похудения, подкачки мышц, то 10 минут физической активности с утра ничего в этом плане не поменяют.
-
19.02.18 12:17Любая физическая активность, лучше чем ее отсутствие.
-
05.02.18 18:13Только вот, что на счёт рук?! А то низ похудеет, подтянется, а руки?
-
05.02.18 18:12Какой-нибудь да будет!
-
05.02.18 18:10 (ответ для: Ferrum Katya)Воот. А если бы Арчибальд с Анфисычем зарядкой занимались бы по утрам- то дело с похуданием пошло бы быстрее!:))
-
05.02.18 17:50 (ответ для: Фант)У моих родителей живёт 9-килограммовый красавец Арчибальд, и ему удалось сбросить 1 кг веса, исключив ночное кормление, тем самым создав хоть какой-то дефицит, потому как низкокалорийный корм для толстых/домашних/ожиревших котов он не ел, видимо, из принципа, считая это оскорбительным
-
05.02.18 17:36 (ответ для: Ferrum Katya)Звучит сомнительно, но для любителей сладенького- наверное выход!:)
-
05.02.18 17:26 (ответ для: Фант)Фант писал(а): Краем уха! Только лежа на диване, поглащая торт и запивая лимонадом- разве будет дефицит? Глядя на маминого кота Анфиса, который именно так и живет- лежа на диване и часто кушая могу сказать что с таким дефицитом калорий, немудрено что он похож на шар и пузцо уже сидеть и мыться мешает!:
Ну вот дело как раз в количестве, тут на гале многие худеют подобным образом) Можно всё - главное, вписаться в калорийность. Если вы за целый день съедите 100 г любого торта и выпьете полстакана газировки, и это будет весь ваш рацион, то похудение не заставит себя долго ждать -
05.02.18 17:12 (ответ для: Ferrum Katya)Краем уха! Только лежа на диване, поглащая торт и запивая лимонадом- разве будет дефицит? Глядя на маминого кота Анфиса, который именно так и живет- лежа на диване и часто кушая могу сказать что с таким дефицитом калорий, немудрено что он похож на шар и пузцо уже сидеть и мыться мешает!:)))
-
05.02.18 17:08 (ответ для: Фант)Фант писал(а): Про диванный вариант похудения- не слыхала.
Ну, о дефиците ккал, наверное, слышали) -
05.02.18 17:04 (ответ для: Ferrum Katya)Про диванный вариант похудения- не слыхала. Но я тоже- за любую активность поэтому- зарядка по утрам- это прекрасно!:)
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- нормальные фото?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- какие операции делала анна асти?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |