Как из моей фигуры сделать точеную? какие упражнения делать и на сколько похудеть? фото.
У меня сидячий образ жизни,были роды,были компульсивные переедания....фигура мягкая и не спортивная!!! Подскажите какие упражнения делать и и на сколько похудеть? Рост 168 вес 58 ...
автор: zjb8oltbckdq, 04.02.18 06:06
просмотры: +7170, комментарии: +51
все темы | главная |
-
20.04.18 21:31
Ох, уж эта тяжелая широкая кость — неоднократно мелькала в комментариях.)
Сухой, обезжиренный и обезвоженный скелет человека в среднем весит всего лишь около 4 кг у мужчин и около 2,8 кг — у женщин. В процентном отношении скелет занимает примерно 6-7% массы тела у взрослого человека.
Плотность. При одинаковых объемах скелеты разных людей могут иметь немного разный вес, т.е. у кого-то кости будут более плотные, у кого-то менее.
Насколько большая разница может быть и от чего это зависит?
Зависит от многих факторов: возраст, сопутствующие заболевания, питание (например, при похудении при потере 1 кг жира теряется в среднем 16,5 г минералов в костях, а при наборе жира примерно столько же восстанавливается).
Возьмем самые пограничные значения: самую низкую плотность костей (у белых женщин, случай самой низкой плотности — 1.01 г / см2) и самую высокую плотность костей (у темнокожего мужчины, случай самой высокой плотности — 1.42 г / см2). Это дает нам разницу между человеком с самой низкой (самые легкие кости среди сотен испытуемых) и человеком с самой высокой плотностью костей (самые тяжелые кости из всех) всего лишь порядка 0,7 кг (700 г) при среднем весе скелета.
В конечном итоге, что мы имеем. Общая масса костей человека, без учета жирового и жидкостного наполнения, составляет около 4-5 кг у взрослых мужчин и 2-3 кг у взрослых женщин.
Внутри этих же границ, масса может колебаться, в зависимости от плотности костной массы, но опять же эта разница не столь будет существенна, в любом случае — до 1 кг в зависимости от плотности костной массы.
По большому счету, разговоры про «широкую кость», «мощный костяк», которые кардинально влияют на общий вес тела человека, на «жировую мощь» и генетическую предрасположенность к повышенному набору веса, на самом деле, не совсем сопоставимы с реальным положением вещей.
Да разница в росте и комплекции безусловно дает свои сдвиги в различных показателях костной массы, но эти показатели составляют в среднем не более 2-3 кг от человека к человеку. -
20.04.18 21:03У меня рост 166 и фигура груша, как у Вас. Так вот, когда я похудела до 51 кг, меня все знакомые на улице останавливали и переспрашивали почему я так похудела и не заболела ли я. При весе 56 кг никто таких вопросов не задавал. И ещё у меня есть любовник бывший спортивный тренер, так он мне сказал, что для меня вес нормальный 55-60 кг. Да, я мягкая, но и не жирушка. Он меня за вес не попрекает, наоборот, любит щупать и шлёпать. А я, в свою очередь, стараюсь держать вес 55-56 кг. И ещё, на фотках и в зеркале все себе кажутся жирными и несовершенными. Но близкие люди воспринимают нас по другому. Для них мы нормальные! А не близким людям, вообще, на нас посра....
-
20.04.18 16:51У вас все нормально с фигурой. что бы быть в тонусе добавьте фитнесс, айробику или что-то еще по вкусу, 2 раза в неделю по часу. + здоровое питание.
-
20.04.18 16:49 (ответ для: Koriushka)
анарексия - психическая болезнь... так что да может быть не анарексичкой... просто дестрофия... вес медицинский показатель так что решается вопрос не фотками а расчетом массы тела.Tempesta писал(а): я голосую за то, чтобы те, кто говорит: ой, вам еще надо скинуть 50 кг, потому что я вешу 40 при росте 185, и не анорексичка! - выкладывали свои фотки.... -
14.04.18 15:53очень все мягенькое...и ноги полные, думаю весите больше, надо похудеть.
-
13.04.18 17:54я голосую за то, чтобы те, кто говорит: “ой, вам еще надо скинуть 50 кг, потому что я вешу 40 при росте 185, и не анорексичка!“ - выкладывали свои фотки....
-
11.04.18 07:07 (ответ для: j22q188urkrk)
так это и есть часы лолj22q188urkrk писал(а): Никак. Такой тип конституции изменить на песочные часы нельзя. Да и ноги красивыми и точёными не станут. Увы, но без иллюзий. -
11.04.18 07:06Как как
Качалкой -
11.04.18 04:595 кг минимум скидывать. а там зал для тонуса
-
10.04.18 22:06бегать, прыгать и тд))
-
10.02.18 00:14Никак. Такой тип конституции изменить на “песочные часы“ нельзя. Да и ноги красивыми и “точёными“ не станут. Увы, но без иллюзий.
-
05.02.18 09:16 (ответ для: r4znaiivo7gb)r4znaiivo7gb писал(а): У вас недостаточная масса тела при показателях ИМТ
Возможно. Но в зеркале - избыточная
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- как относитесь к таким рукам?»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- как вам этот образ на весну?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- пикничок на океане!»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |