Шаг направо, шаг налево и сразу полнею. в чем беда? не ем сахар, мучное, сладкое.
Здравствуйте девочки. Такая беда. Уже года 3 постоянно пытаюсь похудеть. Пп, спорт. Начинаю, потом бросаю т.к. не вижу результатов. Глупо знаю. Но нет сил просто. Уже не знаю как себя заставить. Даже не знаю с чего начать. Не надо писать мол, жри меньше. Мой дневной рацион не более 1300-1400ккал. Я не ем сахар, мучное, сладкое. Что то из пиццы и роллов бывает раз в месяц-два. Но стоит начать есть как все, что то кроме травы, курицы, круп и овощей все. +4кг обеспечены. У кого такое было?
автор: nata94, 18.01.18 18:27
просмотры: +2761, комментарии: +19
все темы | главная |
-
10.02.18 22:17Попробуйте вот так питаться 21 день , фото схема. Если и тут ничего не изменится тогда к врачу
-
10.02.18 11:39Послушаю! У меня началось такое после 30-ти. Спорт-зал три раза в неделю, сауна, если ем в 12 гречку-овощи-творог-грудку то все нормально. Стоит поесть нормально два дня- все капец......
-
07.02.18 13:26Есть часто и маленькими порциями, обязательно. Вы свой организм держите в стрессе, поэтому любой шаг в сторону кг возвращаются. И балуйте себя раз в неделю чем нибудь вредным но немного. И много физ нагрузок.
-
03.02.18 21:59Надо разогнать обмен веществ
-
21.01.18 17:28 (ответ для: nata94)nata94 писал(а): 4 раза в день. Творог, курица, индейка, рыба, рис, гречка, овсянка. А если на праздниках съем кусок торта и картофель на обед. Все. Могу 2кг набрать. Проблема не в том что ем много, аппетита как такого нет. Могу и забыть поесть вовсе.
Даже не знаю, может вам молочка не идет или тяжелые углеводы (хлеб и крупы). В общем какой - то продукт явно не ваш. А еще из-за диет и вообще может быть нарушен обмен веществ. -
21.01.18 16:55 (ответ для: LenochkaSol)4 раза в день. Творог, курица, индейка, рыба, рис, гречка, овсянка. А если на праздниках съем кусок торта и картофель на обед. Все. Могу 2кг набрать.
Проблема не в том что ем много, аппетита как такого нет. Могу и забыть поесть вовсе. -
21.01.18 02:33только к врачу наверное... А может, вы неправильно калории считаете?
Уж на сколько у меня плохой обмен веществ и малоподвижный образ жизни, я ем сладкое ночью, в сутки выходит около 1400-1700 ккал и не набираю, вес колеблется в пределах 1 кг.
А вообще, все эти щитовидки и прочее - от незнания. Законы природы и законы сохранения энергии не могут быть нарушены, сколько тратите, на столько и худеете, на сколько наедаете лишнего, на столько и полнеете, ну правда.
Мне врач говорил, что от нарушений гормонального обмена люди набирают вес не конкретно из-за гормонов, а потому что у них зверский аппетит и они едят больше чем нужно! А сами гормоны лишние кг не производят, они тут ни при чем, лишние кг прилетают только от избытка калорий. -
20.01.18 21:30 (ответ для: Кошка в лукошке)Кошка в лукошке писал(а): правильно говорите! верно! можно и мало есть, но на ночь - вот и лишние килограммы. я если бутерброд один на ночь съем и так пару недель, мне лишние 3 кило обеспечены. и это при том, что больше 1200 калорий не съедаю в сутки.
Понимаю, если я во время диеты в течение дня съем хоть немного печенья, конфет или пирожное, то нисколько не сброшу в весе -
20.01.18 18:33 (ответ для: LenochkaSol)LenochkaSol писал(а): Сколько вы едите калорий не так важно. Скажите сколько раз в день, в какое время и что едите при диете и так. Напишите и мы вам подскажим
правильно говорите! верно! можно и мало есть, но на ночь - вот и лишние килограммы. я если бутерброд один на ночь съем и так пару недель, мне лишние 3 кило обеспечены. и это при том, что больше 1200 калорий не съедаю в сутки. -
19.01.18 10:44Сколько вы едите калорий не так важно. Скажите сколько раз в день, в какое время и что едите при диете и так. Напишите и мы вам подскажим )))
-
18.01.18 23:47а какой рост-вес?
может вам уже и худеть некуда?
да, лично для меня 1400 ккал это многовато. а 1200-1350 в самый раз.
медленно, но худеется. впрочем, мне надо то добить всего пару кг.
причем я ем абсолютно все, и мучное, и сладкое, и жареное. -
18.01.18 22:24Гормоны и щитовидную проверьте, анализ на сахар сдайте. и если спорт это не ваше, сходите к диетологу, он отправит вам на определенные анализы, потом распишет диету исходя из Ваших пищевых привычек и образа жизни. Просто есть сочетание продуктов, которые в каллориях вроде норм, но вместе накапливают лишнюю жидкость, например. Возможно, замедлен метаболизм.
- фото, как из журнала!»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- мои стрижки прошлого года!»
- какая фамилия красивее и почему?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- как вам такое платье?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |