кто худел с большого веса? с чего начинать? как себя заставить?
Девочки! Подскажите, кто худел с большого веса, с чего начинать? Как себя заставить?
автор: Natysa, 14.01.18 15:03
просмотры: +2482, комментарии: +13
все темы | главная |
-
01.02.18 21:28 (ответ для: Фаталист)
-
28.01.18 14:19Взвешиваться перед каждым “покушать“ и и “попить чайку“.
Видите не весах желаемую цифру? Нет? Значит, никаких булочек и жареных котлеток с печеньками. -
15.01.18 21:25Спасибо, девочки! Надо брать себя в руки, праздники закончились. хорошо бы сбросить кг 20. Очень люблю соленое, не могу отказаться от соли.
-
14.01.18 21:53Сколько кг у тебя лишнего веса?
Начни с того, что надо приучить себя есть в определенное время, потом уменьшай порции, потом есть смысл вообще выкинуть один из приемов пищи или поэксперементировать с уменьшением углеводов или жиров. Это все делается не в одну неделю и не в один месяц. Месяцев 3-5 займет, это будут твои новые пищевые привычки. Одновременно начинай больше двигаться. Сначала просто ходи больше, потом запишись в спортзал, начни заниматься. Сначала в основном кардио и силовые по-тихоньку вводи. Но все постепенно. Иначе сорвешься. -
14.01.18 21:47Попробуйте кушать часто,но маленькими порциями.Больше овощей, фруктов. Должно подействовать. Я постилась. Где-то полгода. Так и похудела. Плюс обмен веществ наладился. Два года потом вес вообще не набирала.
-
14.01.18 18:25помогло раньше, что посмотрела свои старые фото, где я 42 размера секси-шмекси)
-
14.01.18 16:02 (ответ для: ЛоЛаЛа)ЛоЛаЛа писал(а): Любовь, еда, спорт
-
14.01.18 15:59Любовь, еда, спорт)))
-
14.01.18 15:36 (ответ для: Natysa)Natysa писал(а): Не помогает
Значит все устраивает, тогда ничего не поможет. -
14.01.18 15:20с питания начните
-
14.01.18 15:20Не помогает
-
14.01.18 15:20Сфоткайте себя рядом с друзьями потом посмотрите . Ужаснётесь какая вы жирная
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- вам нравится её внешность?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- кто красивее?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- фото, как из журнала!»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +270 |