Versace. писал(а): ничего страшного пол мира так живет не вижу проблемы, особенно люди специфических профессиймодели, дизайнеры, пилоты, стюардессы и тд |
Сбитый режим сна, день и ночь поменялся. Как вернуть? каков ваш опыт?
Сбитый режим сна, день и ночь поменялся. Ложусь “ по часам“ в 5 утра, а встаю к часу-двум. Не заметила как режим с “ложусь в 8 просыпаюсь в 8-9“ поменялся на этот. Как вернуть? каков ваш опыт? очень прошу помощи.
Ах,да. Не спать двое суток и уснуть в 8 вечера не работают, засыпаю ровно в 5 утра.
автор: Dobrodeyatel, 27.12.17 15:37
просмотры: +5461, комментарии: +26
все темы | главная |
-
23.01.18 08:35 (ответ для: Versace,)
вы абсолютно не поняли о чем речь -
23.01.18 01:06 (ответ для: Лара Миллер)
ничего страшного пол мира так живет не вижу проблемы, особенно люди специфических профессий(модели, дизайнеры, пилоты, стюардессы и тд)Lara_Miller писал(а): Я год так жила! Потом постепенно с помощью снотворных получилось начать засыпать все раньше и раньше и я смогла выбраться из этого состояния. Есть одна знакомая пожилая женщина, которая не смогла ничего сделать - так и живет всю жизнь - спит днейм, железные жалюзи на окнах от дневного света, живет - ночью. Это страшно. -
23.01.18 01:03Та же проблема. И тоже именно в 5 утра.
-
20.01.18 21:08Купите гормон сна в таблетках - мелатонин. Отличная штука)
-
18.01.18 14:13мелаксен может подойти, но его только по назначению врача, там побочки могут быть жуткие
-
16.01.18 10:40Я в течении нескольких дней оттягивала “отход ко сну“
т.е в первый день,к примеру, ложилась в 12 дня, на сл - терпела до 16., потом до 21 и на 4 день таких экспериментов уже встала в 8 утра , уснула в 12 ночи -
29.12.17 13:02примите валерьяночку- ложитесь спать
-
28.12.17 15:40 (ответ для: Лара Миллер)Поверьте, я знаю, о чем говорю. Уже не первый год работаю сменным графиком дневные и ночные смены, режим сна вообще отсутствует у меня. Просто надо лечь и расслабиться, это единственный способ.
-
28.12.17 15:00 (ответ для: Лара Миллер)
Может она просто соваLara_Miller писал(а): Я год так жила! Потом постепенно с помощью снотворных получилось начать засыпать все раньше и раньше и я смогла выбраться из этого состояния. Есть одна знакомая пожилая женщина, которая не смогла ничего сделать - так и живет всю жизнь - спит днейм, железные жалюзи на окнах от дневного света, живет - ночью. Это страшно. -
28.12.17 14:59 (ответ для: Лара Миллер)Когда долго лежишь и не шевелишься, то засыпатешь автоматически. Можно давление померить, если дневное, то чайку попить. Помогает вырубится. валерьянку, персен или чего успокоительного можно выпить. Книжку почитать
-
28.12.17 13:27 (ответ для: The YA)
Как можно лечь и ПРОСТО УСНУТЬ? Вы понимаете, что это невозможно для автора?The YA писал(а): Надо просто лечь часов в 21:00 и уснуть. Мне обычно помогает. -
28.12.17 13:21 (ответ для: Kra-sotka)
Так могут писать только те, кто понятия не имеет о чем эта темаKra-sotka писал(а): Лягте в 21 и лежите в темноте, без телефона и без телевизора. Вам станет скучно и вы заснете
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье»
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай за ними!»
- как вам стрелочки?»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- какого пола руки на фото?»
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!»
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?»
- сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом голосовой автоответчик.»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель дорогущий!»
- как вам сумочка?»
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?!»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- как не уставать?»
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?»
- почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка!»
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания.»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой.»
- как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами.»
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?»
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время без брака?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!»
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое.»
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не оценивают!»
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли дразнить в школе?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя есть меньше.»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. тольк я его вижу, встаю, убегаю и кричу.»
- кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят меня домой?»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- это считается большим размером?»
- мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут рассматривать красотку и флиртовать. вам обидно как женщине?»
- сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |