добро с кулаками писал(а): а почему вес от кефира? |
Хочу 50 кг и не могу никак сбросить. У меня сидячий образ жизни из-за работы и мало выходных.
Девчонки,мне необходим ваш совет ))) я не знаю как мне похудеть. Вес 53 кг, рост 160. Хочу 50 кг и не могу ни как сбросить. У меня сидячий образ жизни из за работы и мало выходных. Во мне было 59 кг, а стало 53 кг. Я себя во всем ограничиваю и не ни после 4 или 6 . После этого времени только кефир пью, могу куриную грудку иногда поесть.
А рацион мой утром молоко с гречкой ( 50-80 грамм), перерыв 2 вареных яйца , обед куриная грудка варенная , бывает с соусом из кефира с приправами. Соли минимум , сахар 2 раза в неделю одна конфетка или чай с сахаром не много. Ещё обед может быть суп без мяса с хлебцами. Бывает вареная рыба не много, то есть не калорийные продукты. И вес не уходит. Один раз наелась и набрала 1 кг , потом скинула и снова 53. Как же уйти от этого веса???
все темы | главная |
-
25.12.17 19:40 (ответ для: добро с кулаками)
Молочное вызывает отеки. Не у всех, но очень и очень у многих. -
25.12.17 10:42может в спорт зал походить стоит
-
25.12.17 05:02 (ответ для: Kadar)
Вот Вот, а где амега три, треска, форель? Мясо нормальное. Я бы при таком рационе уже бы давно с дивана подняться не смогла.Kadar писал(а): слишком скудный рацион. скоро из за такого меню начнёте терять не килограммы, а волосы,ногти и зубы. -
25.12.17 04:25 (ответ для: Сара Абрамовна)
а почему вес от кефира?Сара Абрамовна писал(а): Кефир на ночь перестань пить. Вес от кефира у тебя. -
25.12.17 03:04 (ответ для: Mariko06)
Полностью согласна. У меня тоже рост 160. Раньше весила 41 кг. Потом решила взяться за себя и постепенно за полгода поправилась до 50. Еще хочу килограмм 5 набрать. Женщина должна быть женщиной, а не подростком.Mariko06 писал(а): Зачем худеть? Я 1.60. Была 47. Сейчас 51, почти 52. Не советую вам скидывать, держите этот вес. Слишком худой быть некрасиво -
24.12.17 20:47 (ответ для: Gfstjkkugfvbkugg)
АААА!!! Ужас!!!111 Белки животные!!!Gfstjkkugfvbkugg писал(а): Что за рацион? Ужас один... одни белки причем животные... а где зелень? Овощи? Бобовые? Фрукты? На ужин ешьте не бесполезный кефир а большую миску свежего салата из овощей со свежим льняным маслом. А гречку делайте не с молоком а тушеную с овощами, добавляя в нее перец, зиру, чеснок. Соус делайте из помидора и чеснока - калорий ноль зато так вкусно и очень полезно. -
24.12.17 20:45Кефир на ночь перестань пить. Вес от кефира у тебя.
-
24.12.17 20:26Я вот, например, худею по принципу «не есть после 6». Вешу 46-48 в зависимости от одежды и наполненности желудка. Замечу, что в первой половине дня ем каждые 1,5 часа. Причём все что угодно. Даже вредности
-
24.12.17 20:24Только не жрать при таких раскладах. А после 6 рот вообще должен быть на замке. Желательно на амбарном
-
24.12.17 20:04устройте стресс
-
24.12.17 20:03Что за рацион? Ужас один... одни белки причем животные... а где зелень? Овощи? Бобовые? Фрукты? На ужин ешьте не бесполезный кефир а большую миску свежего салата из овощей со свежим льняным маслом. А гречку делайте не с молоком а тушеную с овощами, добавляя в нее перец, зиру, чеснок. Соус делайте из помидора и чеснока - калорий ноль зато так вкусно и очень полезно.
-
24.12.17 19:55“Стоящий вес“ и у активных людей есть. Им приходится удивлять организм разными методами. А Вы сидите на жёпе)
Лучше бы нашли-таки время на физ.активность, чем ждали, когда вес уйдёт на одном лишь питании. Он может и не уйти, если Вашему организму хватает тех калорий, которые Вы наедаете. А голодание— путь к проблемам со здоровью и дряблой заднице.
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- цветочного настроения!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- кто из них красивее?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- как вам это свадебное платье?»
- как вам этот образ на весну?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас это устраивало?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |