какой можно организовать перекус, чтобы и полезно было, и похудеть?
Девушки, подскажите какой можно организовать перекус чтобы и полезно было и похудеть. Я завтракаю овсянкой, потом первый перерыв на работе часов в 10-11 , не знаю чем перекусить в это время. Обед к меня суп, крупы с мясом , рыба , ну и обед тоже мясо или рыба. Не знаю какой перекус устроить себе. Раньше это была булка или сладости. Сейчас хочу похудеть. Еще я лечу желудок и нельзя фрукты многие и овощи тоже, даже огурцы.
автор: @@@432, 24.11.17 14:37
просмотры: +3440, комментарии: +35
все темы | главная |
-
22.12.17 20:29Тоже хотела фрукты предложить, да хотя бы яблоки... А так попробуйте натуральный йогурт, но без добавок всяких.
-
20.12.17 21:53 (ответ для: @@@432)@@@432 писал(а): Сколько за раз хлебцов съедаете?
3 штуки. Потом в течение дня доедаю. В каждом хлебце примерно 30 ккал, в упаковке их то ли 9, то ли 10. Тут вроде советовали их, Доктор Кёрнер называются. С разными вкусами, я пробовала карамельные, клюквенные и с яблоком и корицей. -
20.12.17 09:43 (ответ для: Дочь лени)Дочь лени писал(а): Я сейчас тоже худею, на перекус использую хлебцы с питьевым йогуртом. Правда, е знаю, подойдёт ли это для вашего желудка
Сколько за раз хлебцов съедаете? -
19.12.17 18:33Не*
-
19.12.17 18:32Я сейчас тоже худею, на перекус использую хлебцы с питьевым йогуртом. Правда, е знаю, подойдёт ли это для вашего желудка
-
19.12.17 08:54яйцо отварное, сыр, творог, кусок отварного или запеченного мяса, котлетка на пару, хлебцы и т.д. и т.д.
-
13.12.17 19:04Кусочек чёрного хлеба с какой нибудь не калорийной намазкой
-
06.12.17 18:18Творог?
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
06.12.17 18:03 (ответ для: miss dior222)miss dior222 писал(а): это тебе нужно голову полечить. нечего не понимаешь и глупые советы раздаёшь. которые тут никому не нужны
я даже не знаю что сказать? А вы вообще раз в день ешьте. Сначала у вас будет что-то из гастроэнтерологии. Хорошо, если не панкриатит, ведь поджелудочной нужно дробное питание, а не 1-2 раза в день. И вам очень повезет, если это не перерастет в диабет и вас не разнесет до 100 кг
И еще миллион вариантов развития событий)
А вообще я очень не люблю глупых женщин. И не нужно говорить обо всех) -
06.12.17 16:38 (ответ для: Selesta)Selesta писал(а): вы в своем уме?
это тебе нужно голову полечить. нечего не понимаешь и глупые советы раздаёшь. которые тут никому не нужны -
06.12.17 12:59 (ответ для: miss dior222)miss dior222 писал(а): это отлично как раз так и питались люди всегда. просвещайтесь. ваши есть 6 раз в день куда вреднее и уже многие знают что это не работает и только вредит.
вы в своем уме?) -
06.12.17 07:24 (ответ для: Selesta)Selesta писал(а): Нельзя есть 2-3 раза в день. Это плохо для здоровья. А девушка еще и лечит желудок.
это отлично как раз так и питались люди всегда. просвещайтесь. ваши есть 6 раз в день куда вреднее и уже многие знают что это не работает и только вредит.
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- всем вкусного конца вторника!»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- это русый цвет?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- как вам этот портрет?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |