Можно ли с помощью утяжелителей для ног подтянуть ягодицы дома?
Жира нет, нужно только подтянуть попу. Есть ли толк от утяжелителей?
автор: Blondy_Bondy, 17.11.17 11:02
просмотры: +2252, комментарии: +11
все темы | главная |
-
17.12.17 08:07Наверняка, я люблю утежалители. А сколько у вас кг?
-
23.11.17 22:04 (ответ для: Blondy_Bondy)Успехов вам!
-
23.11.17 22:02 (ответ для: Blondy_Bondy)Asya555Vasya писал(а): А какой вес брать?
Судя по вашим сообщениям, вы - девушка хрупкая! Я тоже) У меня утяжелители по 1,5 кг, занимаюсь с ними два года и до сих пор меня этот вес устраивает, просто стала делать медленней и большее количество повторов. Больше 1,5 не советую! Зачем вам мучаться, бросите ещё свои занятия... Кстати, сначала мне даже с 1,5 было ужасно тяжело, хоть до этого уже достаточно занималась (без утяжелителей), мышцы не были дряблыми. -
17.11.17 13:54 (ответ для: Blondy_Bondy)Asya555Vasya писал(а): Упражнения. Махи, подъемы ног из разных положений
аааа.... да дело то хорошее на самом деле.
но они такие неудобные( я тоже себе как-то купила. не пользуюсь. -
17.11.17 12:54 (ответ для: зомба)Упражнения. Махи, подъемы ног из разных положений
-
17.11.17 12:54 (ответ для: amaursoul)Отлично, мне как раз нужно икры подкачать
-
17.11.17 12:13в смысле вы собираетесь ходить с утяжелителями?
попробуйте. но не думаю что выйдет. они жутко неудобные.
а как вы с их помощью попу подкачаете? -
17.11.17 11:19 (ответ для: Blondy_Bondy)для начала по 3 на каждую ногу, предупреждаю могут накачаться икры, если ходить одев их)
-
17.11.17 11:10мне кажется лучше приседания с гантелями, будет более эффективно
-
17.11.17 11:05 (ответ для: amaursoul)А какой вес брать?
-
17.11.17 11:02можно
- фото, как из журнала!»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- разбила зеркало. что делать?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |