Можно ли с помощью утяжелителей для ног подтянуть ягодицы дома?
Жира нет, нужно только подтянуть попу. Есть ли толк от утяжелителей?
автор: Blondy_Bondy, 17.11.17 11:02
просмотры: +2251, комментарии: +11
все темы | главная |
-
17.12.17 08:07Наверняка, я люблю утежалители. А сколько у вас кг?
-
23.11.17 22:04 (ответ для: Blondy_Bondy)Успехов вам!
-
23.11.17 22:02 (ответ для: Blondy_Bondy)Asya555Vasya писал(а): А какой вес брать?
Судя по вашим сообщениям, вы - девушка хрупкая! Я тоже) У меня утяжелители по 1,5 кг, занимаюсь с ними два года и до сих пор меня этот вес устраивает, просто стала делать медленней и большее количество повторов. Больше 1,5 не советую! Зачем вам мучаться, бросите ещё свои занятия... Кстати, сначала мне даже с 1,5 было ужасно тяжело, хоть до этого уже достаточно занималась (без утяжелителей), мышцы не были дряблыми. -
17.11.17 13:54 (ответ для: Blondy_Bondy)Asya555Vasya писал(а): Упражнения. Махи, подъемы ног из разных положений
аааа.... да дело то хорошее на самом деле.
но они такие неудобные( я тоже себе как-то купила. не пользуюсь. -
17.11.17 12:54 (ответ для: зомба)Упражнения. Махи, подъемы ног из разных положений
-
17.11.17 12:54 (ответ для: amaursoul)Отлично, мне как раз нужно икры подкачать
-
17.11.17 12:13в смысле вы собираетесь ходить с утяжелителями?
попробуйте. но не думаю что выйдет. они жутко неудобные.
а как вы с их помощью попу подкачаете? -
17.11.17 11:19 (ответ для: Blondy_Bondy)для начала по 3 на каждую ногу, предупреждаю могут накачаться икры, если ходить одев их)
-
17.11.17 11:10мне кажется лучше приседания с гантелями, будет более эффективно
-
17.11.17 11:05 (ответ для: amaursoul)А какой вес брать?
-
17.11.17 11:02можно
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- всем вкусного конца вторника!»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |