Похудение до выпускного. цель: похудеть на 20 кг. Какие диеты и какие виды спорта предпочтительны для этого?
Выпускной не за горами. Как бы ни не хотелось, но придется покупать платье, посему задаюсь целью похудеть на 20 кг до конца июня.
Что посоветуете? Какие диеты и какие виды спорта предпочтительны для этого?
автор: MeowMrr, 16.11.17 00:02
просмотры: +2029, комментарии: +8
все темы | главная |
-
16.11.17 11:12больше кардио, я не за диеты, а подсчет калорий и убрать все вредности! при желании времени много, все зависит только от вас
-
16.11.17 09:40Только интуитивное питание могу подсказать.
-
16.11.17 08:54запишитесь на групповые занятия с тренером три раза в неделю - так будет лучше всего. по крайней мере, вы начнете регулярно заниматься
-
16.11.17 02:17Самое продуктивное, как я считаю, разбить задачу на число месяцев, которые остались до конца июня. Если вы начнете худеть с декабря, то вам надо каждый месяц скидывать три кило, и с такой скоростью вы спокойненько доберетесь до главной цели. Уберите сладости и сократите углеводы. Мясо ешьте с овощами ( только не с картошкой) , углеводы отдельно от мяса. Больше овощей, меньше углеводов ( мучного ). В день не более 4 фруктов. Дольку шоколада можно иногда съесть с кофе. Салаты заправляйте оливковым маслом, но не много. Как-то так.
-
16.11.17 00:41А сколько весите и сколько хотите?
-
16.11.17 00:22Да времени много!но лучше возьмите себя сейчас в руки и хуйдете до весны ,купите новую одежду на весну лето как раз.за 5 месяцев вполне справитесь ,овощи белки в приоритете ,отказ от жирного,мучного ,жареного.рацион до 1500 калорий ,плюс желательно активность физическая и все будет.
-
16.11.17 00:17У меня тетка калории считала. Посчитала свою норму и старалась есть столько, чтобы ее не превышать. При этом ела все что хотела. В итоге на 30 кг похудела.
-
16.11.17 00:06До конца июня? Серьезно? Целый год впереди!
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает ребёнка не дам»
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают?»
- бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь.»
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое?»
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд много.»
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда!»
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не подарил цветы.»
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам?»
- кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе?»
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, сил нет встать»
- у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?»
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на утренники.»
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут?»
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?»
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил особо нет.»
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения.»
- как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для серьезных отношений?»
- кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто бомба!»
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!»
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?»
- у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации?»
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения.»
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую себя ничтожеством»
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?»
- коллега-уборщиц не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю?»
- у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу?»
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. у кого было»
- можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя.»
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут!»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет»
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят кайены?»
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?»
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. как отвечать?»
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных!»
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить?»
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так делают?»
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно их едите?»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |