Похудение до выпускного. цель: похудеть на 20 кг. Какие диеты и какие виды спорта предпочтительны для этого?
Выпускной не за горами. Как бы ни не хотелось, но придется покупать платье, посему задаюсь целью похудеть на 20 кг до конца июня.
Что посоветуете? Какие диеты и какие виды спорта предпочтительны для этого?
автор: MeowMrr, 16.11.17 00:02
просмотры: +2035, комментарии: +8
все темы | главная |
-
16.11.17 11:12больше кардио, я не за диеты, а подсчет калорий и убрать все вредности! при желании времени много, все зависит только от вас
-
16.11.17 09:40Только интуитивное питание могу подсказать.
-
16.11.17 08:54запишитесь на групповые занятия с тренером три раза в неделю - так будет лучше всего. по крайней мере, вы начнете регулярно заниматься
-
16.11.17 02:17Самое продуктивное, как я считаю, разбить задачу на число месяцев, которые остались до конца июня. Если вы начнете худеть с декабря, то вам надо каждый месяц скидывать три кило, и с такой скоростью вы спокойненько доберетесь до главной цели. Уберите сладости и сократите углеводы. Мясо ешьте с овощами ( только не с картошкой) , углеводы отдельно от мяса. Больше овощей, меньше углеводов ( мучного ). В день не более 4 фруктов. Дольку шоколада можно иногда съесть с кофе. Салаты заправляйте оливковым маслом, но не много. Как-то так.
-
16.11.17 00:41А сколько весите и сколько хотите?
-
16.11.17 00:22Да времени много!но лучше возьмите себя сейчас в руки и хуйдете до весны ,купите новую одежду на весну лето как раз.за 5 месяцев вполне справитесь ,овощи белки в приоритете ,отказ от жирного,мучного ,жареного.рацион до 1500 калорий ,плюс желательно активность физическая и все будет.
-
16.11.17 00:17У меня тетка калории считала. Посчитала свою норму и старалась есть столько, чтобы ее не превышать. При этом ела все что хотела. В итоге на 30 кг похудела.
-
16.11.17 00:06До конца июня? Серьезно? Целый год впереди!
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- как относитесь к таким рукам?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- лучшее пробуждение»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- очень классное сочетание цветов!»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +510 |