Начала заниматься восстановлением себя после родов. неделя фитнеса - дико болит спина после занятий. что это?
начала заниматься восстановлением...себя после родов. пошла в спортзал, противопоказаний врача нет. так вот, неделя фитнеса - дико болит спина после занятий. я понимаю, крепатура там, все дела, ноги-руки-живот тоже страдают, но спина. это что-то ужасное. поясницу просто выламывает. что это может быть?
автор: Торичка236, 03.11.17 14:10
просмотры: +1873, комментарии: +11
все темы | главная |
-
15.11.17 11:10может быть грыжа, у меня так же было, вылезли именно после родов, а до этого даже не догадывалась, сейчас как итог нельзя делать половины упражнений из тех что надо.
-
07.11.17 14:45Все норм, тем более что и противопоказаний нет никаких, просто сами вспомните как во время беременности носили такой животик и большая нагрузка была... Сейчас просто спина может не совсем окрепла, восстановилась.. Разминайте спину элементарными упражнениями, воспользуйтесь мазями спец., мне понравился вообще бальзам-гель хорс форс для тела релаксирующий, так что все у вас пройдет, не надо паники)
-
03.11.17 17:16Так, откуда паника. На спине есть тоже мышцы. При чем там располагается одна из самых больших мышечных групп. У вас скорее всего мышечная боль в широчайших, либо в длинной мышце, либо в пояснично-грудной. Гиперэкстензию делали? Приседы? Тяги? Если да, то это они. У меня по первости болели. Но если боль совсем совсем не похожа на мышечную, то ва надо исключить упражнения с нагрузкой на ось. Допустим вам приседы нельзя с утяжелением делать. Тяги тоже.
-
03.11.17 14:16 (ответ для: koqwssizveel)нет, эпидуралку не успели. хотя хотела.
-
03.11.17 14:15а мы на искуственном, тут у меня карт-бланш. надо попробовать, а где его купить можно?
-
03.11.17 14:14Эпидуралку во время родов не ставили?
-
03.11.17 14:11да в том-то и дело, что вроде со спиной все ок было, по крайне мере, врач никаких проблем не видела. а что за салвисар?
-
03.11.17 14:11да в том-то и дело, что вр
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- какая модель телефона у вас?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- как вам такие джинсы?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- как вам такое платье? носили бы?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +380 |