Вы знаете девушек, которые накачали квадрицепсы вместо попы?
В чем причина на ваш взгляд?
автор: l9ds2a8r2o, 31.10.17 14:05
просмотры: +2562, комментарии: +9
все темы | главная |
-
13.11.17 23:32Неправильный присед порождает рост квадров! Мало кто умеет правильно приседаь для накачивания именно ягодичных мышц, чтобы понять правильность-после приседа должна болеь попа а не ноги! У меня так было, я так и не научилась
-
04.11.17 12:28ну блин, нельзя просто так взять и накачать задницу изолированно - что-то еще подрастет. прям ПЕРЕКАЧЕННЫЕ видела только у бодибилдерш, а не в реальной жизни. обычно они просто есть - и это же красиво, что все соразмерно
-
01.11.17 21:01На Катюшку Усманову посмотрите, по моему её ножищи не стоят того зада, со складкой, который она накачала. В чем ещё причина я не знаю, может лошадей любит, а может всегда хотела стать футболистом, не думаю, что она не понимает что к чему. А простые девушки страдают от отсутствия ума, у себя или у тренера.
-
31.10.17 15:33Ягодицы отдельно от других мышц бедра всё равно никак не вырастут.
Совсем уродливых случаев не видела, только страшилки в инете пишут)) -
31.10.17 15:30 (ответ для: l9ds2a8r2o)Если присед, то ноги в широкой стойке, стопы чуть смотрят наружу. Когда приседаешь, то попу назад отводи (как будто на стул сесть хочешь) спину ровно держи и пытайся как можно ниже сесть. Еще хорошо если в руки возьмете что-нибудь тяжелое и будете держать между ног (в идеале это гантели). Для ягодиц еще выпады хороши, тоже с гантельками в обеих руках. Да и в интернете можно откопать много хороших упражнений и технику их исполнения.)
-
31.10.17 15:29Я сосредотачиваюсь на мышцах во время упражнений. Делала ошибки сейчас вроде получается. Мышцы должно жечь именно те которые вы упражняете .
-
31.10.17 15:21 (ответ для: Kusaka rrrrr)А как исправили? Самостоятельно? Какие главные ошибки были?
-
31.10.17 14:35Даже во время обычного присяда многое зависит от ширины ног, а про другие упражнения вообще молчу.(
-
31.10.17 14:34Пффф, элементарно неправильная техника упражнений. У меня тоже самое было. Целый год корячилась над своим попцом, в итоге накачала ноги (хотя мне они нравятся) но после того как исправила выполнение тех же самых упражнений, появилась попа.
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- какая модель телефона у вас?»
- это красивые брови?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- безумно красивые девушки»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |