Химикаты принимать смысла нет
Лучше просто отлежаться и подождать
пошла в зал и дала себе привычную нагрузку. Только организм этого никак не ожидал. не могу встать на ноги.
У меня был перерыв между тренировками в тренажерном зале. Летом ездила то на море, то к родителям. А сейчас опять пошла в зал и дала себе привычную нагрузку. Только организм этого никак не ожидал. И теперь я пишу это, лежа на кровати. Я, серьезно, не могу встать на ноги, потому что перекачала икры. Руки тоже с трудом поднимаются. Понимаю, что напишете, что я глупая и так нельзя. Но сейчас мне нужен реально стоящий совет, как облегчить боль.
автор: Алинчик 86, 15.10.17 20:01
просмотры: +2428, комментарии: +20
все темы | главная |
-
16.10.17 12:10
-
16.10.17 03:50У вас теперь переизбыток молочной кислоты , нужно чтоб она быстрее вышла. Помогает триптофан из спортивного питания, или цитрамон таблетка.
-
16.10.17 03:46У меня так было. Начала заниматься каждый день, и в один момент после тренировки отказали мышцы ног, я не могла спуститься в раздевалку. Это были страшно. Кое как я добралась до раздевалки. Переоделась. Дошла до машины, и доехала до дома. Тогда я дала себе слово, что не буду перегружать организм. Было очень страшно. Когда у тебя в прямом смысле ноги подкашиваются и не слушаются. Всё пришло в норму когда я отдохнула. Поспала. Автор, берегите себя.
-
15.10.17 21:21Лошадиную дозу bcaa с глютамином и спать часов на 10.
Через день на глубокий массаж. -
15.10.17 20:45Примите горячую ванну и хорошо выспитесь.
-
15.10.17 20:45 (ответ для: ГаЛяМамочКа)ГаЛяМамочКа писал(а): Сначала примите горячую ванну, как вам девочки написали. Это позволит молочной кислоте более быстро выводиться из организма. Затем воспользуйтесь фастум гелем. Под его воздействием воспаление уйдет и боль утихнет. Не увлекайтесь только, прочтите инструкцию.
Хорошо. Сделаю в точности как вы сказали. Девочки спасибо вам за ответы!!! -
15.10.17 20:40 (ответ для: ГаЛяМамочКа)ГаЛяМамочКа писал(а): На самом деле, Фастум гель помогает и при ушибах, и при болях в мышцах.
То есть мне просто намазать все болевые точки гелем и ждать? -
15.10.17 20:31 (ответ для: Ларочка_Ф)Ларочка_Ф писал(а): У меня муж спортсмен. Он в своей тренировочной сумке всегда носит Фастум гель. Я могу спросить у него о действии, но не думаю, что он бы носил препарат, который не помогает.
Я, кстати, тоже слышала о нем. Но я думала, что он только от ушибов. -
15.10.17 20:25У меня муж спортсмен. Он в своей тренировочной сумке всегда носит Фастум гель. Я могу спросить у него о действии, но не думаю, что он бы носил препарат, который не помогает.
-
15.10.17 20:21 (ответ для: beast within)ну неделю это перебор, а так пару дней поболит, не больше, перерыв не такой уж и большой, но я по себе сужу) у меня больше двух дней мышцы не болят
-
15.10.17 20:20 (ответ для: ,,,Натали,,,)...Натали... писал(а): все зависит от подготовленности автора ну а так да, ближайшие 2 дня будет болеть
На так если она и пишет что несколько месяцев не занималась, то тут по моему без вариантов. Я после своей первой тренировки неделю в зале не появлялся. -
15.10.17 20:18 (ответ для: АлёнушКа70)АлёнушКа78 писал(а): Очень понимаю тебя. Но нужно преодолеть эту боль. Нужно ходить и разминаться. Сделай легкую зарядку, разогрей мышцы. И так каждое утро, пока боль в мышцах не пройдет.
Это само собой. Но я не думаю, что если просто ходить и делать зарядку, боль быстрее исчезнет. Тем более иногда боль такая невыносимая, что ту же руку не поднимешь...
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- как вам этот портрет?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- как вам оформление ленты?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |