DarinaMandarina1 писал(а): Ого Расскажитееее

Вам лучше саму книжку скачать, и почитать. Кое-что может показаться бредом, но это психологический тренинг, и он работает, тысячи историй это подтверждают. Но, как обычно, есть один нюанс - стоит начать жить по-прежнему, возвращается вес, и все, что было с ним связано. Поэтому я считаю, что эта программа хороша , но только для тех, кто действительно хочет изменить свою жизнь навсегда.

Ого) Расскажитееее)))

Есть специальная программа для таких случаев - “сделаем из тушки фигурку“, автор Лисси Мусса (это псевдоним), найдите в интернете. Там пошагово все расписано, я так худела за два месяца на 17 кг))) Есть форум, где можно обсудить своё продвижение и задать вопросы.

Совет один.
И он НЕ о еде.
Нужно переключиться на другие источники успокоения и радости. Спорт-танцы, общение, чтение, творчество, рукоделие, прочие хобби и увлечения, уход за собой (банально очень трепетно следить за ногтями, лицом, делать себе самомассаж), знакомства, наведение уюта дома, посещение сауны и массажа. Кота завести,в конце концов. Языки учить.
Только так. Пока вы пытаетесь не думать о белом медведе, он вас съедает. Он вокруг вас, он внутри вас, он всюду. Надо, чтобы ему не хватило места.
______________________________
Удовольствие от еды - самое базовое и простое удовольствие, доступное человеку. Поэтому нужно найти другИЕ источникИ удовольствия.

Бегемотик80 писал(а): Вот полностью согласна с вами. С переменными успехами худею с 12 лет сейчас мне 37. Но даже когда худела то худела на диетах или голодовке и так далее. Допустим если читала что надо утром завтракать овсянкой на воде без сахара то думала про себя фуу,бееее да лучше я вообще ничего в рот не положу. Так и продолжалась до недавнего времени. Примерно две недели тому назад западозрила у себя диабет. Да и давление подскочило. Так в течение двух недель ела на завтрак овсяную кашу с ложкой сахара, на обед постное мясо а на ужин кусок черного хлеба с творогом и овощами. Была сытно и вкусно. 2 дня тому назад сдала анализы. Диабет не подвертился да и холестерен в норме. Так меню сразу изменилось. Опять и колбаску ем и майонез и конфеты и ненавижу себя.

да, у меня такое было. К сожалению, легче худеет, когда есть какая то болячка или подозрение, или когда уже фигово тебе. Первый раз похудела на 13 кг по мед показаниям. Все строго придерживалась диеты почти полгода. И ничего не хотелось из вредностей. Потом резко бросила диету, начала питаться как рантше. И вес начал возвращаться. Потом то худела, то поправляюсь снова. Так на протяжении 4х лет. Вот сейчас снова решила уже похудеть и желательно держать вес. Но здесь уже больше играет сила воли и желание быть стройной, чем болячка. Она иногда проявляется не в лучшем виде.
______________________________
Может ли сексуальная ориентация, цвет кожи, различия в целом, забирать наши права? Нет.

Кстати за две недели похудела на 4 кг. Правда вес у меня большой

Вот полностью согласна с вами. С переменными успехами худею с 12 лет сейчас мне 37. Но даже когда худела то худела на диетах или голодовке и так далее. Допустим если читала что надо утром завтракать овсянкой на воде без сахара то думала про себя фуу,бееее да лучше я вообще ничего в рот не положу. Так и продолжалась до недавнего времени. Примерно две недели тому назад западозрила у себя диабет. Да и давление подскочило. Так в течение двух недель ела на завтрак овсяную кашу с ложкой сахара, на обед постное мясо а на ужин кусок черного хлеба с творогом и овощами. Была сытно и вкусно. 2 дня тому назад сдала анализы. Диабет не подвертился да и холестерен в норме. Так меню сразу изменилось. Опять и колбаску ем и майонез и конфеты и ненавижу себя.

Чем больше вкуснях в доме тем больше сожрешь
Держи одну овсянку

Мне помогает:
1) не сидеть дома. Чем ближе к холодильнику, тем больше хочется постоянно жрать. Стоит выпихнуть себя из дома - жор проходит.
2) ограничения в еде. Например, сегодня у меня рыбный день - рыбу/морепродукты я ем в любом виде и в любых количествах - но кроме рыбы - ничего! Завтра - овощи. любые овощи в любом виде и в любых количествах. И т.д.

только комплексный подход.. в зависимости от степени “заболевания“, к самостоятельной работе над собой необходимо добавить психотерапию и медикаменты.
а вообще, загуглите, способы одни и те же, панацеи нет.

Мне помогает мотивироваться меньше жрать это фотки спортивных девушек, красивые фотки всяких фруктов и ягод .больше никак

Kadar писал(а): а вам конкретно чем это мешает? ожирение, гастрит ,язва? если нет, то почему бы и не пожрать? вот как появится язва желудка,так сразу вся зависимость пройдёт, там уже будете готовы голодать хоть неделю,лишь бы боль ушла

о, да.
Я щас более серьезно подошла к своему питанию. И так придерживалась пп, но любила пожрать гадость всякую или жареные, мучное. То сейчас с опасениеМ на это все смотрю. Болячки лучшие диетологи но лучше не доводить до такого.
______________________________
Может ли сексуальная ориентация, цвет кожи, различия в целом, забирать наши права? Нет.