Можно ли дома накачать руки, ноги и попу двумя мини гантелями?
Одна гантеля весит 1,5 кг. Другая тоже 1,5 кг. Всего 3 кг
автор: nst4hy3ec3, 06.10.17 23:37
просмотры: +2778, комментарии: +19
все темы | главная |
-
11.10.17 11:25На руки добавьте отжимания, на попу лучше всего бег.
-
07.10.17 14:33 (ответ для: nst4hy3ec3)
ну и о чем тогда разговор...занимайтесь как можете, физическая активность любая хороша для организма. Проживете вы без накачанных булок, раз уж у вас там все так серьезноdfafqwerlk9 писал(а): Но я не смогу поднимать тяжести.Я болею психической анорексией. У меня плохой аппетит. И я по жизни всегда была чрезмерно худой -
07.10.17 14:32 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): Потому что это банальные законы физиологии, школьный курс. Мышечная ткань растет только и когда: большие весапрогрессия весовсон минимум 8часовкачественный профицит в рационе. И это долгий процесс, тем более для женщины.
Но я не смогу поднимать тяжести.Я болею психической анорексией. У меня плохой аппетит. И я по жизни всегда была чрезмерно худой -
07.10.17 14:30 (ответ для: nst4hy3ec3)
Потому что это банальные законы физиологии, школьный курс.dfafqwerlk9 писал(а): почему нет.А чем тогда увеличивать?
Мышечная ткань растет только и когда: большие веса+прогрессия весов+сон минимум 8часов+качественный профицит в рационе. И это долгий процесс, тем более для женщины. -
07.10.17 09:10если надо добавить именно мышечную массу то чем больше мышца тем больше вес-нагрузка нужна. А придать тонус можно простыми достаточно упражнениями
-
07.10.17 09:08при определенных усилиях можно, я сейчас дома занимаюсь, но у меня гантели тяжелее
-
07.10.17 02:09нет, от отжиманий и подтягиваний больше толку будет
______________________________
♍ -
07.10.17 01:54 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): НАкачать? Увеличить мышечную массу в размере? Нет
-
07.10.17 00:42Конечно что можно!.. главное делать упражнения постоянно и без перерывов
-
07.10.17 00:41Минигантелями можно накачать только минимышцы
-
07.10.17 00:25 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): НАкачать? Увеличить мышечную массу в размере? Нет
почему нет.А чем тогда увеличивать? -
07.10.17 00:13 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): НАкачать? Увеличить мышечную массу в размере? Нет
+1
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- как вам фоточка?»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- как вам? хорошие фото?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |