Сид и Ненси писал(а): На три часа зависнуть в спортзале? Да это вряд ли получится |
Ну, это уже зависит от того какая у Вас цель и насколько нужен результат
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Кто занимался? Как результат?
все темы | главная |
Сид и Ненси писал(а): На три часа зависнуть в спортзале? Да это вряд ли получится |
Kleoma писал(а): Ходите, например, на 3 силовые и после тренировки на кардио минут 30растяжка или сразу растяжку или что-то более лайтовое - йога/пилатес/стрейчинг |
Сид и Ненси писал(а): ну прям на все времени нет раза 3-4 в неделю хожу, только вот если всегда на разные ходить толк будет от этого? |
Сид и Ненси писал(а): ну прям на все времени нет раза 3-4 в неделю хожу, только вот если всегда на разные ходить толк будет от этого? |
Kleoma писал(а): Выбирайте не что-то одно, а все на что хватает время - и силовые, и кардио, и стрейчинг, и функциональные тренировки, и каланетику с пилатосом и йогой. Пробуйте все! |
Сид и Ненси писал(а): я имею ввиду в сочетании с диетой что лучше выбрать калланетику или активный фитнесс |
Kleoma писал(а): Когда я только начала ходить в зал на групповые выбрала именно калланетику и пилатес. Мне очень понравилось - тренер была отличной, начала хорошо чувствовать работу мышц, всегда была крепатура. Потом я уже перешла на более сложные силовые тренировки. На счет похудеть - не похудеете, если не будете тратить больше калорий, чем съедаете. |
...Натали... писал(а): немного не по теме, но я сейчас занимаюсь дома по программе джиллиан майклс и если вас интересует похудение, то это то что надо, у нее на это рассчитано и реально так и есть, я еле выдерживаю |
|
vip клубы | онлайн +120 |